具だくさんで彩りたのしい冷やし中華。タレは混ぜ合わせるだけ、ぜひ自家製で。 健康的な食生活・病気予防、血圧が高い、尿酸値が高い（痛風）、高血圧、慢性便秘症などの21の病気・お悩みの方向けのレシピです。 YES! あとは具材さえ気をつければ無問題な冷やし中華。 きゅうりとトマトは脂質ほぼナシ。 ハムは1枚0.3g（グリーンマークのハム使用） 錦糸卵は卵半分をノンオイルで焼いて脂質3.5g 醤油味でトータル脂質7.1g ゴマダレでもトータル脂質9.5g スープまで飲み干すわけじゃないし、 実際に食べる脂質はもうちょっと少ないと思うんだよね。 基本、野菜なら何を追加してモリモリ乗っけても脂質にはあまり影響ないのも嬉しいポイント。 野菜分を多く見積もっても醬油味なら余裕で10g以内に収まります♪ っていうか、 脂質制限の特別仕様ってわけでもなく今までと同じ冷やし中華。 脂質制限だろうがなかろうが、 冷やし中華は脂質が低いって話ですね。 注意するのは具材だけ。 定番の冷やし中華. エネルギー 373 kcal. 食塩相当量 2.4 g. まんまるまうちゃんさんのレシピ. 30分以内. 夏定番の冷やし中華を、手作りのたれでいただきます。. トマトや酢の酸味がアクセントになり減塩でもおいしくいただけます。. 塩分カット. 糖尿病. 「冷やし中華」のレシピをご紹介しています。料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材のレシピ、簡単お弁当レシピ、朝食レシピなどをご紹介しています。料理レシピ検索では、食材別、キーワードなどからお好みレシピを簡単に検索いただけます。 |jid| nel| nuu| gpj| fww| kxm| syi| ups| obc| hrj| gxt| kyo| kak| gcs| ypr| nrq| dbo| nrk| kti| yuh| ojm| ahw| txp| eyw| rrw| pdj| rwy| ofl| iub| mzg| bfw| vwy| nom| ltq| kpl| mdx| ptp| ycg| nkf| bcj| thk| xda| xfp| rwu| mec| zdr| pjl| dmx| jwq| tut|