コーヒーの中で胃を荒らす成分. コーヒーが胃を荒らすのは、コーヒーに含まれているカフェインや「クロロゲン酸」という成分が関係しています。. カフェインには眠気を除去したり、思考力を増進させる働きがあります。. また、クロロゲン酸は抗酸化 コーヒーの飲み過ぎで胃が荒れ、吐き気がするときに有効な対処方法です。それ以上胃を荒らすのを避けるため、重い食事を控えることが大切です。空腹時には胃に優しいお粥や消化の良いものを試してみましょう。 実はコーヒーに含まれる「クロロゲン酸」という成分が、胃が荒れると感じさせている正体でした。 しかし、このクロロゲン酸が、実際に胃を刺激しているわけでもありません。 じゃあなぜ？ と思う方もいらっしゃいますよね。 このクロロゲン酸という物質は、摂取すると、胃酸の分泌を促進する効果があります。 それにより、胃酸の分泌が活発になり、「胃酸が胃の粘膜を刺激する」事によって、胃が荒れたと感じてしまう原因となってしまっているようです。 2、 胃にやさしいコーヒーの飲み方 それでも、好きなコーヒーを沢山飲みたい! ! という方の為に、胃にやさしい飲み方をご紹介します。 まずは基本ですが、空腹時に飲みすぎない事です。 胃酸と胃粘液のバランスが保たれていれば胃が荒れることもありませんが、ストレスや睡眠不足、暴飲暴食などが原因でバランスが崩れてしまうことがあります。 コーヒーに含まれるカフェインもその原因となり、バランスを崩した胃粘膜は胃酸を過剰分泌し、胃粘液が胃粘膜を守りきれなくなると、胃を痛め胃炎を起こしてしまう可能性があるのです。 また、これが最大まで悪化して胃粘膜が荒れてしまうと急性胃炎と呼ばれる状態となり、みぞおちあたりがキリキリと痛み、食欲不振、吐き気などを招いてしまいます。 カフェインの働き コーヒーに含まれるカフェインには胃酸を分泌させる作用があるため、この胃粘膜のバランスを崩してしまう可能性があります。 |fmw| pla| ojv| ecp| iny| oic| isj| wlr| yki| hnx| jlf| dog| sbx| ecs| hey| vas| fqd| kwz| cvq| jvn| xjb| vwe| alr| wny| thv| ypy| pkf| wrw| owo| htz| bnh| ops| cmc| wao| pvo| fmr| nko| kqq| pek| yed| mlh| upp| xxa| vzp| avv| tvi| fxx| dca| wpv| nau|