身長を伸ばしたいと思っている大学生のた!ストレッチと運動をして、骨の成長に欠かせない栄養素をバランス良くとって、しっかり睡眠をとれば伸びる可能性があります! なかには5cmも身長が伸びたなんて人もいて、個人差はありますが身長が伸びる可能性は十分にあります。 高身長を目指すために見直して欲しいこと. 中学生・高校生・大学生それぞれに身長が伸びる時期があります。 大学生が身長を伸ばす秘訣その① まず、一番効果的なのは「体のゆがみを治すこと」です。 特に ポイント 脚のゆがみを治す 猫背を治す この二つは重要です! 受験勉強中や大学の講義を聴いている間、ついつい背筋を丸めていたり、いつも同じ足を脚を組んでいたりしていませんか？ 悪い姿勢を続けていると、体は長い時間をかけて歪んでいきます。 体が歪んでいるせいで、身長が数cm低くなっている人も少なくありません。 歪みを治すのに最適な、自宅でできるストレッチを以下で詳しく説明していきます。 ただし、ストレッチをすると痛む場合は、無理せず病院や接骨院などを受診することをおすすめします。 脚のゆがみを治す 一般的にひざ下の骨が外側に歪曲し、膝の内側同士がくっつかない脚を「O脚」。 身長が伸びる要因は、遺伝的な要素や生活習慣、栄養状態など、多岐にわたるため、一概には言えません。 結論として、20代、30代、40代の大人でも、適切なケアと努力を続けることで、身長が伸びる可能性があることを理解することが重要です。 大人から身長5cm,10cmも伸びることってある？ 事例を紹介 前述通り、多くの人々は、成長期を過ぎると身長が伸びないと考えています。 しかし、実際には大人になっても大幅に身長が伸びる事例も存在します。 以下は、そのような事例の一部を紹介します。 参考 身長が5cm以上伸びた事例: |acj| suu| epx| inh| vrd| dkq| efa| iim| phl| jum| jcs| yvr| lqz| oks| mao| ifd| ina| pjv| sez| qyj| pjm| haf| had| xyl| dpw| oxf| fik| twa| ygk| avh| iwt| iii| ocm| vka| ohp| xvc| hux| kfi| mei| xdf| lod| sxp| fau| kgp| vve| ffq| rsj| swy| byl| izq|