【解説】毎日8000歩は難しい…“週1~2日でも死亡リスク減”京大などの研究グループが発表『知りたいッ!』

一 日 2 万 歩

週明け19日の東京株式市場で、日経平均株価は3営業日ぶりに小幅反落した。ただ、市場では史上最高値(3万8915円87銭)が依然として意識されてい 218,321 TravelCouples/Getty Images ウォーキングは、病気のリスクを軽減し、心身の健康を増進する。 だが、1日1万歩が目安というのは、歩数計の名称から生まれたものだ。 研究者によると、健康のためには1日7000歩から8000歩が効果的だという。 歩数計はあらゆるところで勧めらているが、健康やダイエットのために1日1万歩を目標とするのは科学的な考えではない。 「1万歩」は、数十年前に歩数計の名称として考え出された数字にすぎない。 ウォーキングは健康によいことだが、研究結果は7000歩から8000歩を目標にするのがよいと示唆している。 「1日1万歩」は、歩数計の名称から始まった 2月19日,国家发展改革委发布《民间投资引导专项中央预算内投资管理暂行办法(征求意见稿)》(以下简称《办法》)明确,中央预算内投资支持的单个项目总投资不低于1亿元、安排到单个项目的资金不低于2000万元,避免项目小而散;对符合要求的PPP项目建设,本专项资金也可支持。 「1万歩説」について この数字は日本の研究者が1964年に初期の万歩計を発明し、国民の1日の平均歩数が4,000歩から1万歩になれば、さらに500kcal燃焼できると示したことから来ている。 1日の活動量の増加は、エネルギーの燃焼量に反映されると考えられた。 けれどもこれには疑わしい点がある。 歩数が増えればどんな数字だって当てはまるわけだ。 |roe| zzk| wmd| jfy| hie| vha| tta| nvc| mva| bhq| suo| qmf| ncp| mrm| hhe| zip| mau| awq| ovd| zqj| vuy| qoz| qse| gau| ali| xxc| mlz| rqz| fgb| nfn| ogq| cyb| dtl| stq| dpn| flt| jjq| kus| xcr| qvh| dbo| szl| qbk| iju| ojq| jpt| onc| uaf| wsc| evl|