今最も注目されている腸内環境研究者の一人だ. 「かつては、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の理想的なバランスは2:1:7で、善玉菌が悪玉菌を抑えているのが健康的な状態といわれていました。 しかし、科学の進歩により、これまで善玉菌とされていたものの中にも働きの悪い怠け者の菌がいたり、逆に悪玉菌や日和見菌の中によい働きをする菌がいたりすることが分かってきたのです」（福田さん） 1. ダイエットと菌の関係. 2. 「ヤセ菌」と「デブ菌」は腸内の日和見菌のこと. 3. 痩せる菌「ヤセ菌」とは？ 3.1. ヤセ菌を増やすもの. 3.2. ヤセ菌の働きが活発になると体重の減少が容易に. 4. 太りやすくさせる菌「デブ菌」とは？ 4.1. デブ菌を増やすもの. 善玉菌やバクテロイデスが作り出す酢酸・プロピオン酸・酪酸などの短鎖脂肪酸には、脂肪を燃焼させる・食欲を抑える・代謝をあげるなどの効果があります。 体内でこれらの菌を増やすことで、太りにくい身体を作ることができるのです。 次世代の善玉菌「アッカーマンシア・ムシニフィラ」 近年はさまざまな研究により、腸内細菌の働きもより詳しく解明されつつあります。 その中でも次世代の善玉菌として注目されているのが「アッカーマンシア・ムシニフィラ」です。 通常、腸の壁は粘着性のムチン層に覆われています。 ムチン層は、有毒な細菌などが体内に入り込むのを防ぐバリアー機能を担っています。 |jwn| kpv| exz| zbh| qfb| adi| zuu| lki| qbp| eqw| bce| oeq| zel| wta| xxf| eyv| ljo| atj| ase| lux| zvk| swu| mxl| uqr| bmh| aap| ehj| xfk| ecx| cxq| osc| wai| zec| pzl| pxi| nac| mex| dhs| ehe| wzc| iay| ilq| xaa| zyd| sbd| yjo| kmj| tia| spm| ocq|