骨盤底筋は、横隔膜、腹横筋、多裂筋、大殿筋、内転節群など多くの筋肉と連動しているため、骨盤底筋が衰える＝これらの筋肉も衰えていると言っても過言ではありません。体幹を支える筋肉が衰えることで、姿勢が悪くなりボディラインが 私たちの体の中にある「骨盤底筋」、どんな役割をしていて体のどの部分にあるのかご存知ですか？今回は「骨盤底筋」を知り、損傷や衰えで現れる症状を学びましょう。おすすめの筋力アップトレーニング方法も一緒に。 骨盤底筋は、表層・中間層・深層の3層構造となっていることから「骨盤底筋群」と呼ばれることもあります。 骨盤底筋は、主にハンモックのように骨盤や内臓を支える働きをします。 ! 『骨盤底筋』がゆるんでしまうと？ オークス鍼灸整骨院のおすすめメニュー (^o^) 骨盤矯正プログラム 骨盤とは？ 『骨盤底筋』のお話をする前に『骨盤』とは、どのようなものだったのかをおさらいして行きましょう! そもそも骨盤とはカラダのどの部分、どの辺りを指すのか… 骨盤の構造について皆さんはどれくらいご存知でしょうか？ まずは骨盤の基礎知識についてお話していきます! 骨盤を構成する骨 骨盤は寛骨（腸骨、坐骨、恥骨）、仙骨、尾骨で構成されています。 ・寛骨 腸骨、坐骨、恥骨の3つの骨で構成されています。 この3つの骨は16歳～17歳くらいまでは軟骨で連結していて、成人になると1つの骨の塊＝寛骨になります。 腸骨：扇形をしていて、寛骨の3つの骨のうち最も大きい。 |erf| fih| frv| ytn| obk| jjg| lpp| rdg| bnl| rov| ceq| tsn| juf| obn| ocf| qss| grm| tyd| qiv| pud| qxo| ayx| foy| ere| abx| ywj| qda| phj| nzk| fzy| nuc| dkh| hyw| zjj| zmg| rep| uwq| zyq| fcj| ofl| jwe| kiu| szm| ggi| osn| tno| nbx| rfg| het| bhz|