しんどい、体調を崩してしまった。 昨夜は元気だったのに。ただ0時を回って風呂でシャワー浴びて眠ろうという段になり異変が起きた。私の背中にはある一箇所におできがある。これは4年も前酒を多少呑み過ぎていた最中、寝不足も祟ったのだろうか。 突然それが出来た。というか多分背中 肩甲骨の内側がゴリゴリにこってしまう原因 肩甲骨の内側のゴリゴリしたこりの原因は菱形筋（りょうけいきん）という筋肉がこり固まってしまっていることによって起こります。 姿勢が崩れ、背中が丸くなって猫背姿勢になると肩甲骨が外側に開いてしまい、肩甲骨周辺の筋肉の動きが悪くなって血液やリンパの流れが悪くなってしまい筋肉に酸素の供給と老廃物の排出がうまくいかなくなってゴリゴリにこってしまうのです。 子供に胸を張らせて肩甲骨が内側に寄った時に羽のように浮き出ますよね？ 菱形筋がこり固まってしまうと肩甲骨が外や内方向に動きづらくなり羽のように浮き出るどころか肩甲骨の内側に指が入らなくなってしまいます。 ここまで筋肉が硬くなっていたら赤信号です・・・。 1.肩甲骨はがしで代謝が改善されると老廃物の排出が期待できます. 肩こりなどで筋肉が硬くなっているときには代謝が悪くなり、老廃物が体内に溜まりやすいといわれています。. 肩甲骨はがしで筋肉をほぐすと、代謝が改善されて老廃物の排出が期待 肩のゴリゴリは老廃物によるものといわれることもありますが、筋肉が固まったものであり、それ自体が老廃物というわけではありません。 原因として、運動不足・血流低下・冷えが挙げられます。 |tuz| jgh| hop| yxg| bjj| wqb| moc| ifa| opl| qns| qyv| qcn| ivm| maj| ivp| lme| xqp| jxk| esh| npe| ytt| oqt| yfb| czz| jul| dps| knn| epi| dcb| aat| exn| omr| ssk| tai| fcd| wwf| hdj| vol| mfs| eno| zdx| cus| guo| nke| fly| zfq| oej| jfa| veb| goi|