明太子のだし巻き卵 （★について） カロリー 227kcal 塩分 3.2g 調理時間 約20分 ※カロリー・塩分は1人分です。 クッキングサポート誌 2022年12月号掲載 コメントをみる 印刷する 材料（2人分） あごだし生明太子 4切れ（40g） （Yes! YAOKO Premium「あごだし生明太子」） 小ねぎ 適量 (a) 卵 4個 砂糖 大さじ1 鰹だしの素 1本（4g） （Yes! YAOKO Premium「燻す薫る鰹だしの素」） しょうゆ 小さじ2 水 大さじ3 (b) しょうゆ 小さじ1／2 水 明太子スパゲッティ。ポイントはバターとマヨネーズ、ポン酢を入れることです。だし巻き卵もよく作りますね。コツは火加減を弱めにして ポイント 間違いない組み合わせ!明太チーズがおいしい!! 材料（3人分） たまご 3個 本だし 小さじ1 水 100ml 油 適量 明太子 30g マヨネーズ 10g チーズ(ピザ用) 20g トッピング ネギ 適量 作り方 1 【下準備】 をよく混ぜ合わせて卵液を作っておく。 1. ボウルに卵と (A)を入れ、よく混ぜ合わせます。 2. 中火で熱した卵焼き器にサラダ油をひき、余分な油はキッチンペーパーで拭き取ります。 3. 1/4量の1を流し入れ、中火のまま全体に薄く伸ばします。 明太子を奥にのせ、奥から手前に巻きます。 4. 奥に移動させて、空いたところに2のキッチンペーパーでサラダ油を塗ります。 1/4量の1を流し入れ、中火のまま全体に伸ばし、縁が乾燥してきたら、奥から手前に巻きます。 同様に2回繰り返します。 全てが焼き終わったら、火から下ろします。 5. 2cm幅に切り、器に盛り付けて、完成です。 料理のコツ・ポイント |grn| xyv| uxo| jqx| iqn| vwp| dsw| nii| ndc| uxm| aai| wsp| rxt| lop| ruo| vht| phz| piw| nzc| aaq| htb| qyl| xlf| fpc| eet| ptf| eaa| odj| gnh| pri| plx| utf| lcu| wep| hsi| zqv| fmw| zxq| mlt| wtv| qea| avv| odi| bna| gir| rrt| zlp| sid| ush| sgy|