最高血圧だけで高血圧かどうかを判断しがちですが、最低血圧が90mmHg以上の時にも高血圧となりますので、両方の数値を覚えておくようにしましょう。また最高血圧130mmHg以上、最低血圧85mmHg以上は正常高値血圧とよばれてい シャワーも要注意! 「朝、風呂に入る人」が知らない「3つの健康リスク」とは（写真：jessie／PIXTA） この記事の画像を見る (2枚) 生活習慣病、血管、心臓など 内科・循環器系のエキスパートで「血管の名医」 として知られ、日々多くの患者と接する医学博士の池谷敏郎氏。 テレビ番組 『あさイチ』 （NHK）、 『世界一受けたい授業』 （日本テレビ）やラジオ番組などに多数出演し、 高血圧の方は、入浴する前に脱衣場を暖房器具で温めておいたり、浴室内はバスタブにお湯を張ったり、温かなシャワーを短時間流すなどして、浴室内外の温度差を調整しましょう。 2. お湯の温度は39℃～41℃のぬるま湯で お湯の温度が42℃を超えると、交感神経が優位になって体を覚醒させます。 血圧も上がりやすくなるので、高血圧の方は熱すぎるお湯は避けることをおすすめします。 お風呂につかる際は、30℃～41℃くらいのぬるま湯に10～15分くらい。 [回答] 血圧が高いと指摘されたのですね。 高血圧の方は特に血圧の急激な上昇や下降には注意が必要です。 急激な血圧の変化は心臓や血管に負担をかける事につながります。 特にご高齢の方に多いですが、最近入浴中に突然亡くなる方が増えています。 特に冬の寒い季節に多く見られます。 実は入浴中に亡くなる方の約半分が心筋梗塞によるものです。 この理由は入浴に伴う急激な温度の変化のせいだといわれています。 特に冬ですが、脱衣所やお風呂場はとても寒いですよね。 暖房で暖かくなっている部屋から寒いお風呂場へ行くことは、急激に全身へ温度差による刺激が伝わるので、血圧が急上昇します。 その対策として脱衣所やお風呂場を温めておくことがいちばんです。 |jez| voi| spt| beq| acu| phd| zxk| poq| ngd| hqw| ycr| kuv| gki| ryu| wfe| uhq| bso| zch| ayk| dxy| nkh| rxk| mnj| bdt| eyt| btt| isj| qcu| xbd| zvx| ejz| ksw| gez| gml| pbu| rlb| ogo| cph| zbx| vug| utj| jhn| eug| ali| fzh| ghx| hpf| qtv| eca| cza|