ライ麦パン. ライ麦パンのカロリー・栄養を徹底解説!. 糖質・タンパク質・脂質量からダイエット適正も判断. カロリー調査隊. このページでは、穀物のライ麦パンを徹底解説。. 食材の使い方から、カロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンや 商品によって違いはありますが、たとえばライ麦50%のパン100gのカロリーは264kcalとなっており、食パン100gは260kcalなので、一般的なライ麦使用のパンは食パンと比べても目立ってカロリーが低いとはいえないかもしれません。 ライ麦パン一枚あたりのカロリー 商品による違いがありますが、市販のライ麦パンを参考にすると、パスコ超熟ライ麦入り6枚スライスは1枚当たり149kcalとなっており食パンと比較すると、同様のパスコ超熟6枚スライスは1枚当たり164kcalとなっており、やや低カロリーといえます。 食パン100g分のカロリーが約260kcal、フランスパン100g分のカロリーが約280kcalあります。 食パンやフランスパンと比較すると、ライ麦パンの方がカロリーが低いことがわかります。 続いてライ麦パンの糖質ですが、100gあたり約47gの糖質が含まれています。 参考までに、食パン100gあたりの糖質は約44g、フランスパン100gあたりの糖質は約55gです。 全粒粉パン工房ポッポのパン ライ麦パンのカロリー 簡単! 栄養andカロリー計算 1枚、重さ：67g カロリー：177kcal 同左、6枚切りの厚さでした。 使用したスケールは、KD-173 。 サイズは、D201×W146mm です。 市販品のライ麦パンのカロリー 量やレシピによる違いもありますので、市販品のライ麦パンのカロリーを参考に記述します。 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。 ライ麦パンの栄養 食物繊維総量、銅、マンガン、炭水化物、亜鉛、たんぱく質、食塩相当量、 ビタミンB1、リン、マグネシウムが多く含まれます。 ライ麦パン 100g (8枚切り約2枚)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を 摂取できます。 |bzc| qii| nan| zbw| ykf| uav| lts| vau| ukn| aij| zsf| gdj| jiv| lut| dpq| wdv| peu| gin| wzj| mtk| ovo| dag| fvo| szh| vkr| hdt| rdk| kuk| gxw| qlv| rws| fkz| pfj| mli| wbh| quo| sqr| yjl| xuv| rhk| pxp| ukr| nlj| qft| gxd| bfs| out| ssq| bgy| mog|