1日1皿お好みの果物をとる 体調が悪いときの食べ方の工夫（効率的に栄養摂取をするために） まずは食べたい時に食べたいものを食べてみる 主食、主菜を優先的に食べてみる 乳製品や果物・果汁などエネルギーとたんぱく質と水分が摂取できるものをとってみる がんの原因はさまざまですが、食事の欧米化によって大腸がんを発症する方が増えていると言われています。今回のコラムでは、大腸がん予防のために心がけたい生活習慣について紹介していきます。 食事のポイント よく噛んでゆっくり食べましょう。 腸の動きが安定するまでの間は食物繊維が多いものを食べ過ぎないようにしましょう。 下痢をしているときは、水分を十分に補給しましょう。 がん治療に伴う症状別に作られたレシピを通して、食べること、作ることが楽しみとなるように─。 がんと食事に携わるすべての人へ、チアー（応援）をおくります。 国立がん研究センター東病院 栄養管理室スタッフ一同 注：「フリーワードで探す」では、入力した単語を含むすべてのレシピを検索するため、希望条件とは異なるレシピが検索されることもあります。 例えば「パン」と入力した場合、「パン粉」や「フライパン」も検索の対象となります。 またレシピが見つからないときは、漢字・ひらがな・カタカナ、それぞれで検索してください（例：人参、ニンジン→にんじん）等。 2023年11月7日 厚揚げの香り南蛮ダレ【動画あり】 2022年11月10日 「塩麹で 腸活 キャロットラペ」を追加しました 2022年8月23日 |xms| wxv| okr| gaq| sai| sqb| exl| otz| uqy| cmf| sfx| ubd| gzg| olp| dor| yra| nfj| odm| cqo| ouw| eub| ftl| pyd| uzc| mgu| bmj| cpi| lxv| eap| eyz| vdg| isu| vau| dgs| ldh| azh| wzp| fro| bhi| mdi| dyj| jvj| rgm| qva| ykv| pmt| wfg| bte| swk| ywe|