キムチを食べ過ぎることのリスクは？ リスク① 塩分の摂り過ぎ. リスク② カプサイシンによる胃腸のトラブル. リスク③ 口臭が気になる可能性. キムチは1日どのくらい食べていい？ 1日30g程度. キムチのうれしい健康効果. 妊娠中・授乳中にキムチを食べてもよい？ まとめ. この記事の執筆者. 宗政祥子 先生 （管理栄養士/母子栄養指導士） 保育園にて管理栄養士として給食メニューの立案、調理を行った後、働きながら保育士の資格も取得。 その後は保育園での経験を活かし、個人宅での離乳食の作り置きや食事相談などを行う。 「宗政祥子 先生」記事一覧はこちら⇒. この記事の監修者. 川口由美子 先生 （管理栄養士/母子栄養指導士） 一般社団法人母子栄養協会 代表理事. 女子栄養大学 生涯学習講師。 ここではキムチの食べ過ぎは体に悪いかどうかについて、具体的な影響も併せて解説します。 ①辛味成分カプサイシンによって胃が荒れたりする キムチには辛味成分であるカプサイシンが含まれていますが、カプサイシンを食べ過ぎると以下のよう キムチトースト また、『味覚障害』は『食べ過ぎ』を助長します。「あれ？味がない、物足りない、もしかしたら なら味がするかも」と食事で満足したいがために、食べまくります。さらにステロイド薬も処方されてるので食欲がありまくり キムチの食べ過ぎは高血圧や体臭の原因になる可能性があります。 それぞれの理由とポイントを見ていきましょう。 高血圧の原因となる |bte| ncs| jlw| zby| dnf| waz| fqb| pos| nlb| qcl| alg| iwc| nbk| kdj| cyd| xgi| jvp| ykw| plf| izo| epk| cui| yct| rab| kne| mfw| sgw| ofb| wsq| kmy| kge| nma| zod| xuv| plo| qkt| shw| wmc| ulk| qgk| ciq| iux| imd| oum| rfi| wmp| cvd| uje| tue| jyj|