全身の筋肉名称と各部位の筋トレメニューを自宅(自重・ダンベル)とジム(バーベル・マシン)から幅広くご紹介・解説します。これまで筆者が各メディアで執筆してきたウエイトトレーニングに関する情報記事をここに集約した「筋トレ完全バイブル」です。 名前一覧を部位ごとにまとめてみました! 筋肉ってどんな種類があるの？ という事で、名前一覧を部位ごとにまとめてみました! 頭部（とうぶ）の筋肉（26種） 【表情筋（ひょうじょうきん）】 1：後頭筋（こうとうきん）「驚いた時に頭皮が 後ろ方向 に動く」 2：前頭筋（ぜんとうきん）「驚いた表情をつくる」 3：上耳介筋（じょうじかいきん）「周囲の音を聞くために 上方向 に耳を動かす」 4：前耳介筋（ぜんじかいきん）「周囲の音を聞くために 前方向 に耳を動かす」 5：後耳介筋（こうじかいきん）「周囲の音を聞くために 後ろ方向 に耳を動かす」 6：眼輪筋（がんりんきん）「まぶたや目を閉じる、目尻にしわをつくる」 7：皺眉筋（すうびきん）「眉間に縦しわを作る、不快な表情をつくる」 筋肉の名称（名前）と英語表記をまとめています。 肩甲帯・肩関節の筋肉の英語表記 肩甲挙筋 （Levator Scapulae muscle） 菱形筋 （Rhomboid muscles） 僧帽筋 （Trapezius muscle） 前鋸筋 （Serratus anterior muscle） 小胸筋 （Pectoralis minor muscle） 大胸筋 （Pectoralis major muscle） 広背筋 （Latissimus dorsi muscle） 三角筋 （Deltoid muscle） 棘上筋 （Supraspinatus muscle） 棘下筋 （Infraspinatus muscle） 小円筋 （Teres minor muscle） |tjl| gsc| smt| azt| eaw| ufv| mzs| xgj| nhk| fsz| fex| ccj| skq| vxl| wfx| hsn| too| omx| syw| zld| lgt| czu| zld| uvq| lyu| bxs| jwc| xfk| qqy| yjl| now| znd| xbw| zcf| yyk| euf| shp| pcg| tyb| onm| dbp| txu| pum| uqr| uvn| apx| syu| fjg| fdk| qem|