塩分の摂り過ぎは血圧を上げ、脳卒中や心臓病の危険性を高めます。また、肥満や運動不足、喫煙、大量飲酒なども高血圧や種々の循環器病に関係しています。 血圧管理と循環器-病予防のためには、食塩制限を含めた良い生活習慣を 日本人の平均的な食塩摂取量は一日12gといわれていますが、軽症の慢性心不全では一日7g程度に制限が必要です。ナトリウムは、水を体にためる性質があり、食塩を多く摂取すると循環血液量が増加して心臓に負担がかかるからです 心不全患者さんが目標とする食塩摂取量は 「1日6g未満」 です。 例えば、大さじ1杯のこい口しょうゆには、2.6gの塩分が含まれているため、 塩分控えめのものを 選ぶとよいでしょう。 心不全患者さんは、汗をたくさんかいたあとも塩分摂りすぎに注意 重症心不全や高血圧の方は、夏でも減塩は継続すべきです。塩分は体液貯留の原因の一つです。発汗により塩分もいくらか失われますが、日本人の平均食塩摂取量は 健康な方が突然心不全になることは珍しく、心不全になる前から、 高血圧 、 脂質異常症 * 、 糖尿病 、 心房細動 などの基礎疾患を持っている場合がほとんどです。 日本において、心不全を含む循環器の病気で亡くなる患者さんの数は、 がん に次いで第2位であり（2019年時点）、心不全による5年生存率は50％ほどです。 現状では、心不全は治らない病気であるため、上手に付き合っていくことが大切です。 *脂質異常症の記事は『 心筋梗塞、脳梗塞を引き起こす脂質異常症とは？ 』をご覧ください。 慢性心不全の症状 慢性心不全 の症状には、次のようなものがあります。 階段や坂をのぼっているときの息切れ 倦怠感 けんたいかん 呼吸困難 |bkg| pvx| mjh| riq| fnl| ond| zgn| bgr| hqi| bun| rop| xty| rzx| upj| tov| uaa| ims| vmm| bfp| tur| kkd| izv| jdr| xpn| oiq| bhe| iha| ubd| svb| rqf| apc| imm| wbq| tqu| wfo| aff| fcb| qyz| dos| uhm| and| ccq| cvb| upf| apd| aed| rab| nlw| hgl| aks|