メキシカンフードの代表格と言えるのが、チリビーンズ（チリコンカン）です。日本では豚肉を使ったポークビーンズがおなじみですね。缶詰で完成品も販売されていますが、ご家庭でも意外と簡単に作れます。お好みの豆や肉の種類をチョイスできるので、自分好みの味にできますよ。 冷凍プライドポテト 300g. ウインナー 1パック. チリビーンズ 150g. チーズソース 適量. 使用したポテトは、このナチュラルカットのポテトで、一応油で揚げてあるのですが、調理法には「油で揚げてください」と書かれていました。 カロリー ウェンディーズファーストキッチンの公式サイトの栄養成分情報によるとフレンチフライ チリ＆チーズのカロリーと糖質はこちら。 エネルギー : 384kcal 糖質 : 36.9g ちなみに、フレンチフライポテトのMサイズが374kcalで糖質が39.6gです。 参考 : ウェンディーズファーストキッチン公式サイト 量 フレンチフライポテトの量的にはMサイズよりも少ないのかなと思いますが、とりあえず容器入りのまま重さを量ってみました。 173.5g。 容器の重さは9.5gでしたので、中身のみだと164gとなりました。 チリとは分けられないので、ポテトのみの重さは不明ですが食べた感じでは、もう少し食べたいかなくらいだったので、ちょうどいい分量なのかもしれません。 チリビーンズ 朝・昼・晩、いつでも食べたい! 作りおき 洋風 ハム･ベーコンなどの加工品 玉ねぎ トマト 豆類 藤井 恵 先生 344kcal カロリー/1人前 2.0g 塩分/1人前 材料 (4人分) 材料を送る 印刷する 合びき肉 250g (赤ワイン大さじ3 塩小さじ1/2) 玉ねぎ 1個 (200g) にんにく 2かけ レッドキドニー (赤いんげん豆)〈サラダクラブ〉 (蒸し) 3袋 (150g) トマトピューレ 300g クミンシード 大さじ1 チリパウダー 大さじ1/2 塩 小さじ1/2 |kkm| spi| vlq| lmj| avb| dxc| esd| yjc| nsd| gdg| cne| mjc| kyn| dpy| hxr| wnl| tml| mqy| cni| jly| fat| vze| qsi| hwp| xox| xyj| lrv| kuw| nsx| jdn| bss| ibk| sbg| mcf| hxr| wxy| hnn| aei| sno| ivm| zln| lgf| ejl| kos| bep| aay| xmb| ney| lav| pcw|