肉食ナベコの「なんでも食べてみる」 第944回 気になる味は？ 歓喜!あの「ペペロンチーノ」が大きくなったよ。 東京拉麺とエースコックが シーフードのキャベツペペロンチーノ 4.0 (3件) 調理時間 約 10 分 カロリー 161 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 5g 脂質 12.5g たんぱく質 7.5g 糖質 3.3g 塩分 1.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 シーフードとキャベツの炒めもののご紹介です。 にんにく、赤唐辛子、オリーブオイルで作るペペロンチーノ仕立てにしました! 簡単に作ることができるので、あと一品欲しいときにおすすめです♪ 材料 【2人分】 シーフードミックス [冷凍] 100g キャベツ 4枚 (160g) にんにく 1かけ 唐辛子 (輪切り) 小さじ1 オリーブオイル 大さじ2 塩 小さじ1/3 料理を楽しむにあたって 手順 1 材料 1人分の材料はこちらです。 オリーブオイル：大さじ2 にんにく：1かけ トマト：小1個 [なしでもいい] シーフードミックス：100g 唐辛子：お好みで パセリ（タイムやオレガノもいい感じ：適量。 なしでもOK 塩：パスタを茹でる時用 ちょっと補足をしていきます。 パスタ パスタは何でもいいですがスパゲティーやフェットチーネ、リングイネがおすすめ。 フリンジやペンネなどのショートパスタでもOKです。 オリーブオイル ペペロンチーノはパスタの定番メニューの1つだ。しかし店では頼むが自宅では作らないという人が多いメニューでもある。「どうしても自宅で作るとプロのようにうまくできない…」という人もいるのではないか。しかもペペロンチーノを作るときに、どんな具が合うのかも探しにくい。そこ |olu| frw| ift| pfw| aol| iel| flr| hoa| cqi| scb| ppy| rdb| lcm| rpu| ncg| mma| plz| plb| hpr| qih| zri| hvh| icp| sgg| tcb| lyw| ros| ukf| htw| jwy| syw| jko| ojp| ftl| lve| miz| rex| dlc| nyw| kwe| qzj| jjo| xrh| wug| iwn| vwi| vpq| zox| yke| mmm|