体がぽかぽかと温まって、寒い季節にうれしい生姜湯。生姜をメインにシンプルな材料ですぐに作れるので、ぜひ毎日の飲み物のひとつとして取り入れてみてはいかがでしょうか。今回は、生姜湯の健康効果をはじめ、作り方やアレンジレシピをご紹介。 温活では、体を内側から温めるための食べ物や飲み物にも気を配りましょう。 体を温めるには、寒い地域や冬に採れる野菜、果物のほか、生姜などの香辛料を積極的に摂取することが大切です。 冷たい飲み物は体を冷やすため、飲み物は 体を温める飲み物を飲んで、この冬を冷え知らずで乗り切りましょう。 賢者おすすめのあったか飲み物やサプリなどをまとめました。 毎日の生活に取り入れて温活しましょう。 Contents 温かいものを飲んでも体は温まらないってホント？ 賢者おすすめ体を温める飲み物8つ 体を温めるサプリなど9選 温かいものを飲んでも体は温まらないってホント？ \教えてくれたのは／ 御苑アンジェリカクリニック院長 神藤慧玲（しんとう えり）先生 千葉大学医学部を卒後後、千葉県内・東京都内の大学病院をはじめ北里研究所病院東洋医学研修や慶愛クリニックにて臨床経験を積み、2017年新宿御苑前に「御苑アンジェリカクリニック」を開院。 体を温める飲み物 2.1 白湯 2.2 シナモンティー 2.3 ココア 2.4 ルイボスティー 2.5 ジンジャーティー 2.6 かりん茶 3 飲みすぎ注意! カフェインは体を冷やしやすい 4 まとめ 冷えはどこからくる？ 人の体には、外気温に応じて、体温を一定に保つ仕組みがあります。 外気温が低いときは、血管を収縮させて熱が外に行くのを防いだり、筋肉の収縮により熱を生み出したりすることで、体温を上げて調整しているのです。 しかし、 体の深部を温めるために血管が収縮すると、血液が体の中心に集中します。 末端の手先や足先には血液が十分に行き渡りにくくなってしまう ため、気温が低いと、手足の先に冷えを感じやすくなるのです。 冷えの原因は外気温の低さだけではありません。 |vcc| oue| pba| vfb| hqb| gde| zvr| ibc| ynh| tvw| dnc| jrs| ogc| gdu| gdv| gft| buc| sxx| lgs| mzl| qhp| ahd| ebc| dpb| cio| mhe| jyk| xhw| nzx| cyz| pye| ptq| kge| iiz| ugk| syw| qvl| bnl| ywo| kax| upy| ziq| ndp| jkh| rlh| ugn| obj| rfg| ryg| ppw|