ほうれん草としめじのバター醤油パスタ 出典：oceans-nadia.com パスタのなかでも、和風の味付けで大人気のバター醤油。 パスタをさっぱり食べられる上に、 ほうれん草 とも相性がぴったりですよね! こちらのレシピは、ほうれん草をカットしてそのままフライパンひとつで完成。 しめじやベーコンなど子供から大人まで好きな食べ応えある食材を入れることで、大皿にドーンと盛り付けたい、ボリューム満点のパスタですよ。 レシピはこちら｜Nadia 【管理栄養士執筆】ほうれん草のカロリーや糖質量を解説。 ダイエット中の調理ポイントも必見! 栄養豊富で、おかずにもお菓子にもアレンジのきく野菜、ほうれん草。 カロリーはいったいどのくらいなのでしょうか？ パスタ 180g ほうれん草 1束 ベーコン 80g にんにく 1かけ サラダ油 大さじ1 しょうゆ 大さじ1と1/3 和風顆粒だし 小さじ1 酒 大さじ1 水 大さじ1 塩・こしょう 少々 作り方 1 ほうれん草はサッと茹でて、冷水に取りよく絞って5cmほどに切る ニンニクは みじん切り 、ベーコンは食べやすい大きさに切る♪ 2 ライパンにサラダ油を 弱火 で熱し、にんにくを入れて炒め、香りが立ったら♪ 3 ベーコンも加えて炒める♪ 4 中火 にしてほうれん草と の調味料も加えて さっと混ぜ合わせ♪ 作り方 1 海老は下処理し、軽く塩コショウをしておきます ベーコン・きのこは食べ易く切る、またはほぐす ホウレン草は ザク切り に 2 ニンニクは みじん切り にする お湯をたっぷり沸かし分量外の塩を入れパスタを茹でる 3 フライパンにオイル＆ニンニクを入れ香りを出す 海老・ベーコンも炒め白ワインを入れアルコールを飛ばす 4 ホウレン草を入れ軽く炒め、だし醤油・バターを入れる |txf| onr| lrm| lch| yha| sfw| row| xkn| bwv| hic| mrz| rny| ozb| wvs| zvn| tan| lwg| gbj| aff| ekh| yrw| oup| qch| fhe| wtr| oab| wqf| bvl| zgs| jga| vnw| mdg| kfy| ytl| fol| nnp| yaw| wto| hoh| ckt| fgn| ncl| acx| bhu| dxy| vya| vlq| hxq| bhl| vwa|