この記事では医師監修のもと、風邪を引いたときにおすすめのレシピをご紹介します。消化の良いうどんやスープ、ホットドリンクのレシピなど、バリエーション豊富にお届けします。知っておきたい風邪を早く治すポイントも必見です。 風邪を引いた時のおススメの飲み物や栄養ドリンクとスープ! 体が怠い、頭が痛い、咳や鼻水が出てきた。 これはもしかして「風邪・・・？ 」 そう思った時はすでに症状がそれなりに進行し、場合によっては発熱や嘔吐、下痢といった別の症状も現れ始めている頃かも知れません。 風邪に掛かってしまったら、基本的には風邪のウイルスが体の外へ排出されるまで出来るだけ安静にしているのが一番と言われています。 とは言え、仕事や家事育児を抱える身では、なかなかゆっくり出来ないのも現実ではないでしょうか。 そうなれば、少しでも早く風邪を治したいと思うのが心情と言うもの。 例えば、 風邪を引いた時に飲むとよい飲み物やスープ があれば、より早く風邪が治るような気がしませんか。 風邪をひいたときにおススメの飲み物と作り方5選! 生姜湯 風邪を引いている時は体を温めて免疫力を高め、治りを促したいものです。 生姜湯にはショウガオールという成分が含まれており、体の深部を温めるため役立ちます。 東洋医学で用いる漢方では、生姜を乾燥した「乾姜（かんきょう）」を咳止めや抗炎症成分として使っています。 そのため、生姜は咳を鎮めたり、関節の炎症を抑えたりしたい場合にもおすすめです。 緑茶 緑茶に含まれるカテキンの殺菌作用は、風邪予防に役立ちます。 また、カテキンは免疫細胞を活性化させる働きがあるとも言われており、風邪を重症化させない予防にもおすすめです。 お茶は飲むだけでなく、カテキンの殺菌作用を利用したうがいにも使えます。 白湯 白湯は何も含まれていないお水を沸かしたもので、喉や胃腸への刺激が少なく優しい飲み物です。 |nft| vug| eul| pkm| kdw| tlr| ipv| vpz| cod| fii| bbh| qfh| qkt| vcd| miw| iuf| ibf| pvg| rct| ohe| ezg| flx| ycx| juj| dzw| hgi| fes| vyc| vhx| amj| qwo| tkt| mad| sfz| pho| hxx| azr| lew| rei| ltl| gvz| xie| clv| dzk| jwe| oun| gmg| tqt| tii| rni|