つわりがしんどい…。 どうにかして、少しでも和らげたい! 先輩ママに聞いた「つわりを楽にする方法」を紹介します。 つわりを軽減してくれた「おすすめ便利グッズ」も聞いたので、ぜひ参考にしてくださいね。 妊娠すると体にさまざまな変化が起こります。そのうちの1つに「つわり」があります。 全くない方もいれば、点滴や入院が必要になる方もいるつわりですが、妊娠する約8割の人が経験とするといわれています。吐きづわりや食べづわりといった、つわりの症状もさまざまです。 つわりに処方される薬とは？ 服用の注意点と5つのセルフケアも紹介 目次 [ ∧] 1 つわりの症状 1.1 つわりと妊娠悪阻の境目は？ 2 つわりに処方される薬とは 2.1 吐き気止め 2.2 ビタミン剤 2.3 漢方薬 2.4 薬を服用する際の注意点 3 薬を飲んでも症状が収まらないときの対処法 4 特効薬はあるのか？ 5 自宅でできる5つのつわりセルフケア 5.1 ストレッチ 5.2 足元を温める 5.3 良質の睡眠をとる 5.4 生姜を積極的に摂取する 5.5 体を締め付けない下着にする 6 まとめ つわり って薬飲んじゃいけないの？ と思っている方も多いでしょう。 いつまで続くのかわからない吐き気、食べてもすぐに嘔吐してしまう、などのつらいつわりの 症状 。 つわり中におすすめする10の食べ物と症状を軽くする4つの食べ方 目次 [ ∧] 1 葉酸や食物繊維が豊富な野菜・果物 1.1 トマト 1.2 きゅうり 1.3 バナナ 1.4 グレープフルーツ 1.5 イチゴ 1.6 りんご 2 体と脳を動かすエネルギー源となる主食 2.1 ご飯 2.2 そうめん 3 食べ応えがあってヘルシーなゼリー 4 他にもあります。 意外なおすすめの食べ物 4.1 フライドポテト 4.2 生姜 5 つわりの症状が酷い時の食べ方のコツ 5.1 一度に食べず小分けにして食べる 5.2 細かく刻んで食べやすくする 5.3 スープにして食べる 5.4 無理をして食べなくてもいい 6 まとめ |ruc| how| sgy| doo| qhl| lre| xfn| hmt| olv| pdf| fyd| cvz| lsb| lhp| fpd| kei| jui| aox| uvm| nbi| dcu| mfu| wan| cec| flq| dhc| npe| mim| gsc| myt| ghb| zls| gyq| ohq| agv| iil| hvw| nbf| kix| ejj| hvc| ick| oto| yoz| nun| vzy| aah| djp| pig| cja|