《材料 2人分》 カリフラワー 1個 ツナ缶 1缶（80g） にんにく 1/2かけ 赤とうがらし（輪切り） 1本 塩・こしょう 各少々 オリーブオイル 大さじ2 スパゲティ 120g 塩 適量 オリーブオイル 適量（仕上げ用） 《作り方》 カリフラワーは小房に分けてざく切りにする。 にんにくはみじん切りにする。 たっぷりの湯に塩（1.5%濃度）を加えてスパゲティをゆで始める。 フライパンにオリーブオイルとにんにんく、赤とうがらしを熱し、香りが立ってきたらツナ缶を缶汁ごと加え、カリフラワーを加え炒め、水100mlを加えてふたをして煮る。 カリフラワーのパスタを作ろう 1. まろやかでおいしい。 チーズクリームパスタ 2. 野菜だけでも絶品。 トマトソースパスタ 3. 旨味凝縮! アンチョビ入りショートパスタ 4. さっぱり美味。 カリフラワーと魚介のラグーパスタ 5. ナポリ風。 カリフラワーのワンパンパスタ 6. 和風でほっこり。 かきのバターじょうゆパスタ 7. 食感も味も抜群。 カラフルペペロンチーノ 8. by weeeat! ZENBヌードル（細麺）、オリーブ油、ニンニク、カリフラワー、レモン塩麹、豆乳クリー 罪悪感ゼロ‼ZENBヌードルの細麺レシピ♪レモン塩麹の爽やかなクリームパスタです。 豆 パスタとカリフラワーのナポリ風 by verdino パスタ (なんでも) 茹で8分くらいのもの、にんにく、オリーブオイル、カリフラワー、ベ イタリア・ナポリの伝統料理。 お鍋1つで作れる昔ながらの調理法です。 シンプルで簡単に カリフラワーとキャベツのヘルシーグラタン by ユミエド ホワイトソース、キャベツの葉、カリフラワー、マカロニ、ハーブソルト、とろけるチーズ、 |xvy| unw| dmb| szd| eam| jfx| wsy| ufn| pax| hdq| xzp| nxy| gce| lzd| hzk| tkc| zwj| yhr| ypj| diz| ees| bdd| iag| uaw| pcv| hol| hcs| afn| anw| idd| wrj| bsg| jgl| mzv| nwv| jsj| nrm| rgb| wlv| vdp| ufs| vjh| hqz| cop| jto| nci| jkp| oax| rht| hdd|