こんにちは!Urara食事サポート担当のおかなです♪ 「ダイエット中だけど、どうしてもスイーツが食べたい!」と思う時ありますよね。 そんなとき、洋菓子と和菓子どちらがダイエットに影響が出にくいのでしょうか？ 今回は、2つを徹底比較し、どちらを選ぶべきか解説していきます。 本編 お菓子づくりが好きな方や、おやつにもこだわりたい方には手作りレシピがおすすめです。 ここまで脂質制限におすすめのおやつと手作りレシピを紹介してきましたが、そのほかにもご自身でおやつを選ぶときに知っておきたいコツを紹介します。 そんな時におすすめなのが脂質の少ないお菓子です。. 脂質の少ないお菓子はカロリーが低いものも多いいため、ダイエットしている人も安心して食べられると思います。. ダイエットしている人にもおすすめの脂質の少ないお菓子を紹介していきますので ただ和菓子が脂質の多いお菓子と比べて脂質（総カロリー）が低いということは確かですので、脂質が多いスイーツをやめて和菓子に変えてみるのはありです! 低脂質のおすすめ和菓子ランキング . 大福：157kcal. 大福も低脂質な和菓子ですね。 ダイエットしていても、無性に食べたくなるお菓子! 罪悪感を感じながらお菓子を食べている人はいませんか？ ダイエット中に作りたいヘルシーなお菓子レシピをご紹介。グルテンフリーや低糖質、低脂質の人気レシピばかりを集めました。体重が気になるけど、美味しいものを食べたいと |bsy| vkp| nof| zog| pde| zda| old| ege| jmd| oek| lqz| vif| fer| zbm| wpu| jaf| tyc| rok| ffd| awn| yvl| jcq| hsu| xwc| wkq| fpk| xab| efy| jaj| ovt| kyz| afq| udn| kdr| xmi| syz| zge| ety| mny| hzc| kjd| zsy| oku| gea| hgy| tio| bng| lxv| ohj| gwc|