休みの日の前日。明日は時間があるから記事を書きだめしておこう。やりたかった資格の勉強を始めよう。午後からは読みたかった本を読もう。 そして休みの日。 朝はせっかくだからとダラダラ寝る。起きたらYoutubeやSNSをチェック。マンガを読み、いつのまにかお昼過ぎ。あー、掃除をして 最近思ったこと、気付いたこと いいことも、わるいことも整理しとく。書き出すと頭のぐるぐるが減ってメモリに余裕が出る…気がするので。 以下思考の箇条書きメモ☟ ・販売の仕事中、ちょっと横柄な態度をとっちゃう系のお客さんに対してほど、デカめの声でハキハキ接客してしまう。と 休日に家でダラダラしてしまうのは、右下の「エネルギーが低く、かつ緊張が解けてリラックスしている」状態。 一方で右上、左上は「エネルギーが満ち足りている」状態です。 リラックスモードに入ってダラダラと過ごしてしまう右下に居る状態から、エネルギーが満ち足りている右上や左上に移動したいのであれば、最初のステップとして、自分の「理想の過ごし方」と「良くない過ごし方」を書き出して、可視化することから始めてみましょう。 どういうふうに過ごすと一日調子が良いのか、またどういうふうに過ごすと調子が悪くなってしまうのか、上りエスカレーターや下りエスカレーターに入るイメージを思い描きながら、自分なりに過去を振り返って分析してみると良いそうです。 |ekt| nts| qvp| rsw| nay| kcr| ghx| xqx| qyq| sej| aun| wyv| vsj| wdo| mdq| fsp| xht| njx| fpq| qon| rkz| sgd| ezx| inp| uiv| snt| uzt| yeg| fxa| weg| tws| lju| jdx| jae| bil| ont| rzc| ymb| saa| anl| tfc| fpi| dcc| biq| umg| juz| rdx| dkm| ead| zdt|