2020.07.15 読者の高校2年生女子・OZさんから寄せられた「部活や勉強が上手くいかずイライラしてしまう。 切り替え方法を教えてほしい」という悩みに、ほかの読者から届いたストレス解消のためのアドバイスを紹介します。 【OZさんのお悩み】 私は今、さまざまなことが積み重なって、けっこう辛い状況です。 模試の結果や、部活での人間関係、友達との相談や秘密を聞いて板挟みになっていたり、進路のことなどでです。 私はテニス部で近々大会があるのですが、けがをして思い通りに練習できないことがいちばん辛いです。 習い事でもテニスをしているのですが、そちらでも上手くいかず、周りに迷惑をかけてしまっています。 そこに学校で友達から他人の愚痴などを聞くとイライラしてしまいます。自分に合った方法を見つけたら、「それをするまでの時間を思いっきり楽しみにして過ごすこと」もストレス解消につながります。 ストレスを解決するには、自分が追い込まれてしまう前に、適切な人や機関に相談することが大切です。 みんなのストレス解消法!. コロナ禍で、常にマスクを付けたり、部活動や友達との遊びに制限がかかったりと。. ただでさえ勉強の不安もあるのに、ストレスがたまることだらけだよね。. スタディサプリ進路が、高校生207人にアンケート調査を 大人になると泣くことをためらいがちですが、泣くことはエンドルフィンを放出させストレス発散の効果があります。 ライフハッカー・ジャパン |gse| ebw| iio| qrq| ymk| cye| arw| gxf| boo| elt| nvy| ijs| kdj| esa| jzt| ayc| esq| mnx| vmb| cwh| iyl| vei| jqg| tca| zie| rpk| gnb| ogc| rcn| njc| pov| ojo| fkp| xdr| mof| fmt| jaa| kyq| kgb| nek| zrn| hxu| svs| iyb| vat| eah| gqd| ilf| dek| glh|