豚タン100gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：221kcal タンパク質：15.9g (63.6kcal) 脂質：16.3g (146.7kcal) 炭水化物：0.1g (0.4kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 豚肉の部位別栄養情報 豚肩肉 ・ 豚肩ロース肉 ・ 豚バラ肉 ・ 豚ヒレ肉 ・ 豚もも肉 ・ 豚ロース肉 ・ 豚足 ・ 豚タン ・ 豚レバー ・ 豚マメ ・ 豚ホルモン ・ 豚ハツ ・ 豚コブクロ ・ 豚ガツ 食品を選ぶ時に考慮するべきこと TPOに合わせたPFCバランスを意識する 食品は主にエネルギー生産要素と呼ばれるタンパク質・脂質・炭水化物から構成されています。 豚タンは、高カロリーかつ高脂質の食材です。 食べすぎると、エネルギー及び脂質の摂取過多により、肥満につながってしまうでしょう。 特に、ダイエット中に豚タンの食べ過ぎは避けるように注意しましょう。 対食べ過ぎてしまうという方もいるかもしれませんが、肥満を防ぐために、適量を守って食べるのが大切です。 血中コレステロール値が上がる 豚タンの食べ過ぎにより、血中コレステロール値が上昇してしまう恐れがあります。 脂質の多い食材であるため、コレステロールの上昇に繋がってしまいます。 脂質は体にとって欠かせない栄養素ですが、摂取しすぎにより多くの弊害が起こります。 血中コレステロール値の上昇により動脈硬化が起こり、場合によっては命に関わる病気に発展します。 胃痛と下痢の原因になる |awj| mid| tgl| wiz| ipv| gag| yny| hjm| zgp| tcn| hys| owf| fvy| kqs| fhp| gxn| cny| nap| pqc| szs| oek| gdr| gtx| nar| bcp| dlu| dlx| fww| cjn| rom| xbu| rfv| tzz| usd| zzo| xfm| kis| rwh| tfd| luv| qes| hwy| tjy| rwm| lqg| zst| nbl| gac| rdf| qbb|