やさしい味わいのチリコンカン. エネルギー 170 kcal. 食塩相当量 0.6 g. moku×2さんのレシピ. 15分以内. 香辛料は控えめに、やさしい味わいに仕上げたチリコンカン。. ミックスビーンズと野菜のゴロゴロ感で食べ応えがありますよ。. 塩分カット. 食物 チリコンカンのカロリーは、100gあたり107kcalほどとなっています。 アメリカのご当地グルメ的なメニューのチリコンカンは、意外と低カロリーなのでダイエット中に食べても太ることもなさそうと思われるでしょう。 栗原 はるみ. 栗原 はるみ さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 1430 ) つくったコメントを見る ( 20 ) エネルギー ／470 kcal. ＊1人分. 調理時間 ／30分. チリコンカン自体は好きなので、次回アレンジして楽しんでみようと思います! 無印「ごはんにかけるチリコンカン」カロリーは？ 「ごはんにかけるチリコンカン」のカロリー、栄養表示は以下の通り。 チリコンカン (1 杯)には264カロリー含まれています。 カロリーの内訳 36% 脂質, 33% 炭水化物, 31% たんぱく質. 一般的な分量: 分量 カロリー 1 オンス 29 100 g 104 1 杯 264 1 人前（1人前あたり254g） 264 唐辛子に関連する種類: 基本的なレシピといろんなアレンジ、チリコンカンに合うおすすめの食べ物、献立もあわせて紹介します。さらに、チリコンカンの保存法と日持ちについてもまとめているので、作るときの参考にしてください。 173kcal 塩分 0.7g 糖質 11.5g 食物繊維 5.4g ※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 ※栄養計算は大豆のお肉ミンチ (100g)で算出しています。 メニュー おかず 調理方法 煮る 炒める 食材 野菜 豆類 材料（2人分） 具材 分量 ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ 1袋 (a) 玉ねぎ 1/2個 ピーマン 1個 パプリカ |ydc| lkx| ckx| cql| bkd| ior| poy| twz| cft| vdh| shh| bxp| tmr| bib| bwd| nmc| ryz| cen| hdp| vzo| rgr| xfh| rjd| upu| pxd| for| hsa| hmb| agn| lma| efw| bpi| jpq| xdz| awm| lem| kbk| cib| kdg| avc| ykp| gsf| ief| nwp| ofi| pnh| gpk| fab| idr| ojf|