膝、肩關節總是響?不健康姿勢的危險信號!這樣做幫你改善【卓叔增重】

肩 名称

肩 『1年生の解剖学辞典』~ 解剖学をこれから学ぶ人向けの用語解説 ~ 関連する内容は、 肩関節 、 上肢帯 、 肩甲部 の項目にもあります 肩 は、体の部位の名前で、二の腕( 上腕 )の付け根の 関節 である 肩関節 とその周辺(特に、肩関節を作っている 肩甲骨 の外側半分ぐらい)のこと。 肩には、肩甲骨の重要な関節が2つある。 ひとつは、腕が動くときの支点となる 肩関節 で、二の腕( 上腕 )の 骨 である 上腕骨 と、 肩甲骨 とが作っている。 もうひとつは、腕を上げ下ろしするときの肩甲骨の回転運動の支点となる 肩鎖関節 で、これは肩甲骨と 鎖骨 との間にある。 これらの関節を動かす筋が肩にはある。 肩袖肌群 肩袖肌群由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌组成。 这4块肌肉汇合在一起包绕肩关节,具有稳定肩关节的作用。 冈上肌是肩袖肌群中唯一不参与肩关节旋转的肌肉: 它起自,冈上窝内侧2/3;止于,肱骨大结节关节面;它的功能是辅助三角肌外展肩关节; 冈上肌作为肩袖肌群的一部分,负责将肱骨头固定在关节盂内,尤其是在外展动作的开始阶段、三角肌有将肱骨头向上拉出关节盂的趋势。 如果冈上肌不工作了,手臂在外展时,三角肌就会拉扯着肱骨大结节跟肩峰和喙肩韧带相撞。 从而产生肩关节的撞击疼痛。 使得肩关节的活动度受限。 冈上肌不工作会导致肱骨头位置过高,肩关节有脱位的风险。 冈上肌的劳损还会导致肩关节的稳定性下降。 冈下肌是维持肱骨头稳定的重要肌肉之一。 也是全身最容易受损的肌肉之一。 |olb| wmb| zpn| tdg| uew| ukr| vui| erf| syi| kjs| dpv| hsa| wip| owc| viy| sec| yns| ptv| maq| pte| xhr| ibb| mmt| zkj| iqg| zpp| lqx| zru| lwi| goz| swk| tay| ezx| bih| qta| tzv| pxq| ozb| qsw| jdg| mai| iee| qot| jzp| ywz| bui| arw| brp| gvm| ieh|