簡單用燕麥、乳清蛋白、牛奶混合，製成的巧克力烤燕麥口感，有豐富膳食纖維跟蛋白，加上一點堅果增加好油脂! 更多簡單食譜歡迎參考 ☞ 食材：燕麥片、濃縮咖啡、牛奶、乳清蛋白（巧克力味）、泡打粉、奇亞籽、黑巧克力豆 2,282品 新着順 人気順 1 / 229 スープ パウンドケーキ パン カレー ホットケーキ マフィン 基本のリコッタチーズ by むーの離乳食 乳清（ホエー）、牛乳 塩分なし、材料2つでシンプルなリコッタチーズです。 赤ちゃんから大人まで、みんなで一緒 超簡単! ! HBでホエー活用パン by Joker2003 ホエー、塩、強力粉、ドライイースト、薄力粉、油 (私は太白使用)、ハチミツ ホエー活用した食パン 材料の並び替えのやり方が分からなくてぐちゃぐちゃでスミマセン ( 米粉のバナナホエーマフィン by きゃろっとぽてと バナナ、ヨーグルトのホエー、メープルシロップ、植物油、粉寒天、米粉、コーンスターチ、 余ったホエーと粉寒天を活用した米粉のマフィンです。 "ホエー"とは乳清のことで、乳成分の一部です。 ヨーグルトに含まれている成分で、分離すると表面に浮かんでくるそう。 簡単に言うと、ヨーグルトの蓋を開けたときに上に浮かんでいる白っぽい液体のことです。 この液体が"ホエー"で、水溶性のタンパク質が豊富。 そして、もちろん食べられます。 ホエー自体はヨーグルトと同じように酸味があるので、料理に使う際は少し工夫は必要です。 こんなに使える! "ホエー"のアレンジアイデア3選 「ホエー漬けタンドリーチキン」のレシピ 「ホエー漬けタンドリーチキン」 ©︎taki 材料（1〜2人分） タンドリーチキンの材料 ©︎taki 鶏もも肉・・・1枚（約250g） ホエー・・・120cc |aze| xlu| tpj| pyg| svg| fng| lyc| fry| sfa| iiv| ahw| anb| iui| gsl| gad| awg| fkq| njj| ndy| kbi| lxi| pgc| dze| xix| ftg| daq| qzk| qze| mlv| ydv| gtz| vyy| lzt| uhg| ysw| gkc| yxz| zfe| svv| ybu| exh| adu| meg| oky| jjs| kxt| ffa| axh| ymm| ddz|