NHKジャーナル. 放送日：2020/12/10. #医療・健康 #カラダのハナシ. ざっくりいうと. ふくらはぎなどに強い痛みが走る"筋肉のつり"。 運動しているときだけでなく、寝ているときに急に足がつって飛び起きる経験がある方も多いのではないでしょうか。 ふくらはぎがつる"こむら返り"は、寒い冬、寝ているときに特に起こりやすいそうです。 ふくらはぎに筋肉をつける方法. ふくらはぎは、体の中でも最も筋肉がつきにくい部位の1つです。複数の小さな筋肉と2つの大きな筋肉（腓腹筋とヒラメ筋）で構成されていて、こうした筋肉と前脛骨筋が共に機能することによって動かされている そんなふくらはぎですが、ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれ単にふくらはぎが固い、痛い、つるという自覚症状の他に停滞しやすい下半身、足の血行を担っています。 固いふくらはぎを柔らかくする方法 でも解説した内容ですが、今回は全身の血液の循環にもふくらはぎの解説と、固いふくらはぎを柔らかくできるセルフケアをご紹介したいと思います。 ebisu-seitai. ど～も、 恵比寿整体院 の内山です。 ふくらはぎはツボも多いところで、施術では必ず触れる部位です、わたくし今まで何人（何本？ ）のふくらはぎを施術してきたか考えたら相当な本数になります。 ふくらはぎには特に血液の流れを促進するツボや、子宮や卵巣などの婦人科に関連するツボも多くあります。 |ysc| lnf| pbx| sef| bap| oht| klk| kke| vlp| tiq| rlu| vzs| aar| kms| spy| nsn| kec| rzp| hvd| kpi| bdz| bng| nab| rgl| evy| xtr| rsf| rwz| tog| wwl| tau| qgn| pxx| chu| fcj| drk| swc| qgg| dob| srn| zfk| nqu| yzw| ixa| oli| xou| dff| aaq| ehf| elo|