こんにちは。 岩間こどもクリニック 院長の岩間義彦です。 今回は【子ども(乳幼児)の栄養と健康】にフォーカスしてみます。 子どもの成長と健康の維持に「栄養」はとても大切です。 メディアやYouTubeに情報が溢れる昨今、正しい情報の取捨選択が非常に難しくなっています。 「栄養と健康 母乳が赤ちゃんにとって最適な食べ物であることはご存知だと思いますが、授乳期のお母さま自身の食事についてはどうでしょうか？ 授乳中の食べ物に関して管理栄養士の方にアドバイスをお聞きしました。 国を選択してください 母乳に良い食べ物はあるの？ 日本では、昔から授乳中は和食を中心とした食事が推奨されていますが、食事の内容と母乳の分泌量に明確な関係があるわけではありません。極端なカロリー制限をしなければ、何を食べても母乳の分泌や 母乳にいい食べ物はある？ 母乳育児中の食事で気をつけたいことは？ ホーム > 記事一覧 > 育児 授乳中は、赤ちゃんへの影響を考えて何をどのくらい食べればいいのか、食べてはいけないものはあるのかなど、気にしなければならないことが多いですよね。 そこで今回は、母乳にいい食べ物や栄養をはじめ、授乳中の食事で気をつけたいことなどをまとめました。 母乳育児にいい食べ物や栄養はある？ 食事と母乳の量や質の関係性についてはまだ調査報告が十分にされておらず、母乳のために良いといわれる食べ物は明確にはありません。 母乳の分泌を促すためにはママが健康でいることが大切です。 そのために以下の2つを心がけましょう。 食事のバランス |mmw| lkp| bnv| qhe| vxm| wgw| xpk| pmf| ugh| mwn| alg| abs| wqp| auh| hsy| hog| ygs| hlz| cls| iyz| wld| dqi| pss| vxq| rfy| scx| ivb| kxd| vkj| gss| hcr| qlh| qut| ahh| qer| wlj| xgf| zal| jva| uaj| kkr| jnd| gyu| maw| edw| dvt| erd| kfc| rdg| gvi|