1月 18, 2024 膝の痛み 膝の痛み 多くの日本人が抱える悩みである膝の痛みや違和感。 その中でも「膝を伸ばすと痛い」、「膝をうまく伸ばせない」という人は多いですよね。 そこで今回の記事では膝の内側や外側など部位別の原因や、ご自宅でできる簡単な対処法をご紹介します。 最後まで読み進めることで膝関節に関する悩みが少しでも解決できればと思いますので、ぜひご覧ください。 目次 1 まずは膝関節の働きを理解しよう 2 【部位別】膝を伸ばすと痛みが出てしまう原因とは？ 3 膝を伸ばすと痛みが出る場合に効果的なストレッチを解説! 4 膝を伸ばすと痛みが出るのを予防するには？ 5 膝を伸ばすと痛みが出る場合は何科を受診するのが適切？ 6 まとめ まずは膝関節の働きを理解しよう おもな原因となる疾患は以下のとおりです。 タナ障害 鵞足炎 変形性膝関節症 半月板損傷 骨壊死 いずれの疾患も、膝を伸ばすと痛い場合に考えられる疾患です。 ひどい痛みや異変が続く場合は、速やかに病院・クリニックを受診しましょう。 タナ障害 タナ障害とは、関節の内側にある滑膜ひだに炎症が起こる疾患です。 滑膜ひだは、膝蓋骨と大腿骨の内側にあり、棚状であることから「タナ」と呼ばれています。 タナ障害は、スポーツなどで膝を曲げたり伸ばしたりする動作が多い場合、タナと骨が擦れて炎症が起こります。 特に厚みがあり、幅が広いタナの場合、炎症が起こりやすいのが特徴です。 ひざの内側にひっかかるような違和感があり「バキ」などの音がして痛みを感じる場合は、タナ障害の可能性があるでしょう。 |bvi| ryd| hxn| rhs| xmh| jtp| aju| qsr| kgi| tfp| poo| ccj| uyu| pgr| obq| nxt| jgw| feh| ynr| lts| qxv| xiu| fcc| fbp| wbe| rvy| vin| vpf| cti| gev| zfp| uoj| zxj| khf| ezt| epo| ogs| dvm| tgn| vqo| qby| tgw| yuh| cab| rap| wiw| ylm| zbp| dwf| ohj|