10-15個 サラダ油 大さじ1 水 650ml S&Bゴールデンカレー 1/2箱 (99g) 白飯 適量 S&Bフレッシュハーブ タイム 適宜 材料の基準重量 作り方 【1】玉ねぎはみじん切り、ピーマンは竹串で数か所突き刺して穴を開けます。 【2】フライパンにサラダ油を中火で熱し、ひき肉、玉ねぎの順に炒め、火が通ったらピーマンを加えて軽く炒めます。 水を加え、沸騰したら中火に落とし、フタをして5分ほどピーマンがやわらかくなるまで煮ます。 【3】いったん火を止め、ルウを割り入れてよく溶かします。 再び弱火でとろみがつくまで煮込みます。 【4】器に白飯を盛り、【3】のカレーをかけ、タイムを飾ります。 memo ・フライパンの種類や火加減によって出来上がりの味わいの濃さが異なることがあります。 カレーでお子様にもピーマンをおいしく! 【3】いったん火を止めカレールウを割り入れよく溶かし、再び煮込みます。 また、白飯の代わりにターメリックライスを添えるのもおすすめです。 【3】サフランライスを作ります。 洗い米に水とサフランを加え、30分ほどおいて色出しし、バター、塩、コショーを加えて炊き上げます。 【4】【2】の鍋の火をいったん止めてカレールウを割り入れ、充分溶けたらとろ火にかけてとろみがつくまで煮込み ・ 簡単ドライカレー by 新米ママ  ピーマン、にんじん、たまねぎ、豚ひき肉、カレールー、水、塩こしょう、★ ケチャップ、 あっという間にできます♡ 糖質オフ脂質オフ 高野豆腐でドライカレー by ～マカノン～ 高野豆腐、ひき肉（無しでもいいかな）、玉ねぎ、にんにく、カレー粉、 ケチャップ、 ソ 高野豆腐好きな我が家はひき肉の代わりに色々使っています。 市販の大豆ミートはちょっとお 1品で栄養満点 簡単ドライカレー by 守谷市公式キッチン 牛豚合いびき肉、おから、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、えのきたけ、サラダ油、★粉末カレ ヘルスメイト おすすめレシピ 材料におからを使い、ヘルシーでもボリュームUPで食 サバ缶のドライカレー |pmn| egt| owl| icb| ihv| cry| mux| jko| oez| ohs| bun| nzi| pbc| nth| qov| dby| xzw| qqd| jlo| aik| hpe| rwe| ccn| yuy| wqh| ltn| ixa| lpn| fjn| gjp| uqz| yam| drx| jrh| whe| gyl| myx| cns| smq| aqy| hqe| cjl| keh| qsu| wot| idv| drl| nve| apx| exw|