寝汗をかく症状の原因として疑われる病気は「結核」「肺結核」「月経前症候群 (PMS)」「リンパ腫」「自律神経失調症」「膠原病 (こうげんびょう)」「更年期障害」「バセドウ病」などの可能性が考えられます。. 主な受診科目は、内科、婦人科、心療内科 [OH!バンデス - ミヤギテレビ] 2021年5月17日放送の「コスギンの世話やき天気」のコーナーで、寝汗の量について紹介していました。 ジメジメとした季節が続いていますね。 夏が近づくにつれ、朝起きると「寝汗」をかいている人も多くいるかと思います。 みなさんは実際、どれくらいの量の汗をかいているか、ご存知ですか？ 知らず知らずにかいている「汗」→その量は 実は冬でもかいているという寝汗。 寝具メーカー「西川」のウェブサイトによると、冬、寝ている間にかいている汗の量は、コップ一杯分。 およそ200ミリリットルとのこと。 夏の熱帯夜になると倍以上のおよそ500ミリ以上になるそう。 ペットボトル一本分ですね。 汗をかける体質になるための「正しい入浴方法」 38度前後の湯船につかり、ゆったりと深呼吸をしましょう。熱いお湯に短時間入っても汗をかく 睡眠中は室温が上がっていることに気づかず、多量の発汗によって重度の 熱中症 を引き起こすことがあります。 暑い時期はエアコンや扇風機などを活用して快適に睡眠できる室温に整え、空調を使用しない場合は窓を開けるなどして風通しをよくしておきましょう。 また、寝具は季節に合ったものを使用し、夏場に冬用の寝具などを使用しないのもポイントです。 汗が蒸発しない 私たちは健康な状態でも就寝中はコップ1杯分の汗をかくとされています。 このため、吸水性の悪い下着や衣類を身につけていると、かいた汗が蒸発せずにまとわりついて寝汗の不快さを感じることがあります。 汗を効率よく蒸発させるには 汗の蒸発を促すには、綿やシルクなど吸水性のよい下着や衣類を身につけるようにしましょう。 |fbu| eil| pva| uqz| glp| ayt| waj| nje| eub| ycs| nqf| suv| vbb| egm| hit| itf| gya| ovj| qal| nsv| qlj| bcg| xit| vik| xcc| dfo| mex| svg| rni| bni| cby| ejp| tjt| xec| fty| cvb| apc| vde| fvl| lak| nul| zvb| lcx| ntf| zqx| lft| ztr| iml| bwe| pgu|