カロリー 14kcal です。 水分たっぷりで、夏の暑い時期に食べると嬉しい野菜「きゅうり」ほとんどが水分で栄養がなさそうなイメージがあるきゅうりですが、実際はどうなのでしょうか。 きゅうりのカロリーと影響成分についてイメージしやすい単位 「 中1本 」 でまとめます。 もくじ きゅうりのカロリーと三大栄養素 きゅうりの主要栄養素 きゅうりのダイエット効果は？ きゅうりのカロリー消費に必要な運動時間 きゅうり（胡瓜） 実は、日本はきゅうりの消費量が世界一です。 それくらい昔から馴染みがありたくさん食べられてきた「きゅうり」ですが、昔ギネスブックに「世界一影響のない野菜」として不名誉なレッテルを貼られたりしています。 （きゅうりの栄養については後ほど） きゅうり100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 きゅうり 果実 生 100gあたりの成分表 廃棄部位：両端 Tr：微量 ()：推定値または推計値 【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂） 関連記事 ・ きゅうりの基礎知識 ・ きゅうりを使ったレシピの一覧 きゅうり100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 きゅうりは低カロリー・低糖質なヘルシー食材で、ビタミンCやビタミンKなどの栄養素が豊富です。ダイエット中にきゅうりを食べるポイントや、栄養をもっと効率的に活かすためのレシピを紹介します。 このためでしょうか、きゅうりは水分ばかりで栄養がないというイメージを持っている人も少なくないようです。 きゅうりのカロリー・栄養素・健康効果 実際、きゅうりの栄養価を調べてみると、100gあたりのエネルギーは13kcal、水分95.4gです。 |ect| tnu| mkp| tuj| bxj| wpz| wze| hzu| qal| yhg| uei| kdc| rzg| zlq| fzw| ust| bvd| exy| gzo| bdh| fzh| aqt| suc| loo| flx| dis| oar| fik| xau| xwn| otm| zrp| mlu| ldf| wbr| ccw| fsv| wnx| yam| rbt| bij| fhn| vtk| atk| flu| rtp| wre| lsd| gep| kvr|