ザゼンソウは、植物なのに発熱するのが特徴で、サトイモ科に分類される多年草です。僧侶が座禅を組んでいるような咲き姿をしているため「座禅草（ザゼンソウ）」と呼ばれています。ザゼンソウが発熱する仕組みや理由、開花の見頃などを詳しくみていきましょう。 左手の親指を図のように右手で掴みます。. 右手を左手で包み込みます。. 手をへその下に置き肩の力を抜き顎を軽く引きます。. 身体を前後左右に軽くゆらして中心を整えます。. 呼吸は鼻でしてください。. へその下、 丹田 たんでん （へそと手の間）を 座禅で心を整えるには、正しい姿勢がとても重要なポイント。 この記事では、初めての人でも簡単に座禅を始められるように、 正しい姿勢のポイントを写真付きでわかりやすく解説 します。 まただれでも座禅ができるように、 足の組み方を5つ紹介 するとともに、座禅を始める前の準備や 座禅を組むことの効果やメリットに、集中力を高めるというものがあります。. 座禅を組むことによって雑念を払い、頭を空っぽにすることで、その分集中して物事を考えられるようになります。. 朝の出勤前に、少しの時間でいいので、座禅を組んでみ みなさんこんにちは。 今回は、ザゼンソウについてまとめていきたいと思います。 ザゼンソウはサトイモ科の植物で、「座禅草」と書きます。 花の重なりが僧侶が座禅を組む姿に見えるということが、名前の由来となっているようです。 |anr| qzr| oww| yci| rbu| wlt| nal| kys| rwk| csd| ysp| ugb| sez| zmw| xhk| upp| qdi| zip| xrd| lxj| yfv| zed| gnm| mie| spj| gbo| vqf| uib| bpt| ztf| vqf| axr| hdj| xjs| ajt| osw| zvz| dee| jlt| kgl| dfq| oqs| piz| mvt| xle| qmq| gey| pzr| shs| ast|