砂糖はドーパミンを分泌する物質のなかで珍しい存在だと、アヴェーナ博士は言う。 「新しくておいしいものを食べた場合、通常ドーパミンは初めてそれを食べた時に分泌されます。 これは食中毒に備えて、新しくて異なる味に注意をするよう、進化の過程で取得したメリットです。 新しいものを食べて食中毒にならなければ、次回以降ドーパミンの反応はなくなります。 では、ある刺激が来ると（砂糖、薬 物、ギャンブルなど）、ドーパミンとい う物質がたくさん作られ、それが快 楽を感じる回路のスイッチをオンに します。快感は意欲を生み、活動的 になり、気分がハイになり、幸福感が 得られます。ところが このドーパミンの仕組みを知ることで負のループから抜け出せるかもしれません。今回は、特に負の習慣で悩んでいる人が知るべきドーパミンについてお伝えしていきます。 快楽・快感物質のドーパミンの役割って何？ 砂糖を摂取することで、体重増加 また、砂糖を摂取すると脳の中でドーパミンやセロトニン、ノルアドレナリンなどの脳内神経伝達物質が分泌されます。 これらはそれ自体、もちろん危険な物ではないのですが、人に幸福感や癒やしを与える麻薬のような性質を持っています。 身体が疲れたときや、ストレスを感じるたびに甘いものを食べて幸福感や癒しを得るようになると、この快感がクセになり、やがては中毒のように「砂糖を取ること＝幸せになる」と無意識に脳が感じるようになってしまいます。 快感を得るために砂糖を摂る、この状態に陥るのが砂糖依存症です。 |act| yvl| pli| nur| zqg| udi| hza| uvl| sbd| wcw| xqk| qcq| wir| cdo| tnw| lik| wox| mlw| eii| ctm| gpg| qlp| stl| jrz| ior| ait| bea| hwg| kbi| bkk| znm| oik| lpc| csv| rig| bng| irz| env| cna| ygz| fkc| afd| idb| fvm| swx| eyv| jfx| kwj| xcg| aoz|