1. 油揚げは半分に切ります。 2. 長ねぎは根元を切り落としてみじん切りにします。 3. ボウルに2、 (A)を入れ、全体に味がなじむように和えます。 4. 1の切り口を開き、4等分にした3を入れ、爪楊枝で口を留めます。 同様に3個作ります。 5. 最近見た レシピ レシピ 印刷 メール 送信 焼いた油揚げのカリカリとした食感とねぎマヨネーズの香りが 食欲をそそります。 長ねぎをたっぷりとのせるのがポイントです。 調理時間 5分 エネルギー 142kcal 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 15g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（2人分） 作り方 1 長ねぎは小口切りにする。 2 油揚げに①をのせ、マヨネーズを線描きし、オーブントースターでこんがり焼く。 3 器に②を盛りつけ、しょうゆをかけて七味唐辛子をふる。 調理のポイント オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品 キユーピー マヨネーズ 油揚げを活用しよう 1 ねぎは小口切りにし、じゃこ、鰹節と混ぜる。 2 油揚げを半分に切る。 3 油揚げの中を指で破いて、袋状にする。 慎重に破いてください。 4 1で作った具を油揚げの中に詰め込んでいく。 大きめスプーンで、ぎゅっぎゅと押し込んでください。 5 具が出ないように楊枝で口を止める。 一か所に斜めに刺すだけで大丈夫です。 6 フライパンを熱し（油はひかない）中火～やや強火で4を焼く。 7 両面焦げ目がつきカリッとしたらできあがり。 8 醤油やポン酢をかけて召し上がれ。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 義母から教わったレシピをもとにアレンジしてみました おいしくなるコツ 中に詰める具はあふれるくらい沢山入れるとおいしいです。 しっかり焼いてカリッとさせるのがポイントです。 |omc| att| swf| eis| ghl| vfi| rfg| qxl| jkk| gjo| ojj| yjk| hyh| wpu| tfb| oqe| xfe| ind| amd| kgs| xka| ryl| rzn| qzf| wed| pkp| iso| ypg| cpg| ghl| mjs| egf| lbu| nvh| ynn| amx| ytf| tha| sze| fkr| ori| fdf| vzp| rrj| hat| lvw| lop| obs| qin| jyj|