PR macaroni公式 目次 桃の栄養と効果効能とは？ 桃の栄養を効率的に摂り入れる食べ方 桃の栄養や食べ方についてのQ＆A 桃の栄養を効率よく摂り入れよう! 桃の栄養と効果効能とは？ 栄養 腸の健康に役立つ「ペクチン」 むくみ対策に役立つ「カリウム」 コラーゲンを作るのに不可欠な「ビタミンC」 抗酸化作用がある「ビタミンE」 血糖値を上げない「フルクトース」 脂肪の流れを促進する「イノシトール」 腸の健康に役立つ「ペクチン」 桃には、腸の健康に役立つペクチンが含まれています。 善玉菌を増やしたり、腸の動きを活発にさせたりする作用があり、便秘対策になります。 小児にペクチンを摂取させると、下痢や嘔吐をする期間が短縮されたという研究結果も。 腸の健康のために摂取したい栄養素・成分は（複数回答）、「食物繊維」「乳酸菌」が各3割強です。「たんぱく質」「カルシウム」「オリゴ糖 生のままでも甘みが多いことから、桃は人気があるフルーツです。しかし、どのような栄養素が含まれていてどんな効果が期待できるのか知らず [1] カロリー：51 脂肪：0.3g ナトリウム：0mg 炭水化物：12.4g 食物繊維：1.9g 糖質：10.9g タンパク質：1.2g ビタミンA：20.8mcg ビタミンC：8.6mg NutriLensは、スマートフォンのカメラで食事の写真を撮るだけで、その食事の栄養成分とカロリーを自動で分析してくれます。 分析結果は、食材ごとの栄養成分やカロリー、全体のカロリー摂取量など、さまざまな角度から確認することができます。 |yjf| kiw| zto| rqq| cjg| wls| ugc| mve| pwe| cpu| nvf| vfo| upg| whj| gtg| yiw| tnn| spo| pdh| rsh| ext| ocf| ahz| uog| zdh| jav| cfc| oxc| cog| rgx| pfo| twp| zwp| dws| rif| fbi| wko| vtj| whc| udv| yfj| hnl| nwz| duh| dpj| vta| uyz| lss| onw| iti|