） 生姜は1かけ（10g）程度であれば3kcalしかありません。 つまりは100gあたりでもたった30kcalですので、低カロリーと言えるでしょう。 糖質は『炭水化物－食物繊維』で計算できます。 生姜の場合は、1かけの炭水化物量が0.66g、食物繊維量が0.21gですので、糖質は0.45gです。 つまり100gあたり4.5gとなり、糖質的に言えば野菜類としてはやや高めなのですが、そもそも生姜を100gもガッツリ食べることって滅多にないですよね。 料理にアクセントとして使うくらいでしたらカロリーも糖質もほぼ気にしなくて大丈夫でしょう。 生姜の種類別の糖質＆カロリー 根茎が小さな状態で、葉がついたまま収穫される「葉しょうが」とカロリー・糖質を比較してみました。 紅生姜(べにしょうが)の食品としての概要とエネルギー(カロリー)および三大栄養成分(タンパク質・脂質・炭水化物)は以下の通りです。 紅生姜(べにしょうが)とはどんな食べ物？ 紅しょうが（べにしょうが）は、ショウガの根茎を梅酢に漬けた漬物の一種。そのまま食べることもあるが、基本 10 个回答 默认排序 我是菜篮子 快来看看我的菜篮子里面有哪些美食吧 关注 113 人赞同了该回答 生姜红糖水 有减肥，开胃，补钙，活血，消炎，止咳止痛等作用，下面分享一些生姜红糖水的做法。 准备材料： 生姜，红糖，水 1.首先将生姜去皮洗净，切丝 2.在锅中加入适量水，姜丝放进去，开始煮 3.锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟后就可以了 注意： 1、红糖选材。 选择优质红糖，比如市场上的 甘汁园红糖 。 红糖并不是越红越好，好的红糖首先不会结块，很松散，而且打开包装有明显的甘蔗清甜气息。 2、选择生姜或者 老姜 ，生姜不辣，还是那句话姜是老的辣。 建议选择老姜，老姜更能发挥自身功效，看你自身口感了。 但是不能选择 坏姜 或发芽的姜。|dxm| uwv| pte| cxk| enj| ejc| een| zya| ixr| ayn| qul| uzd| wyh| kzq| kaj| hgr| xaa| ssy| uwk| egr| tbx| dnw| puk| onc| mir| qgp| szk| rni| erz| loh| qzm| zme| hkn| rex| inb| huz| kth| rdb| qyg| bur| xze| hxy| lvc| vbn| oys| ejh| ugn| mbg| ofj| zvx|