正しい舌の位置は 上顎のスポット部分であり、リラックスしているときに収まっている状態が理想 です。 スポットとは上の前歯裏側の丸く膨らんだ部分で、この部分に舌先があり上顎に舌全体がべったりとくっついているのがよい状態です。 スポット部分に舌の位置をキープできない場合、舌の筋力が衰えている可能性があり、鍛える必要があります。 大人になると舌の癖を直すのに比較的時間がかかるため、可能であれば子どものうちから意識するとよいでしょう。 正しい舌の位置を意識するメリット 正しい舌の位置を意識すると、以下5つのメリットがあります。 ＜舌を正しい位置にするメリット＞ 鼻呼吸になり姿勢もよくなる 唾液の量が増え口腔や身体を健康に保てる 歯並びや嚙み合わせが改善できる はっきり発音できる 正しい舌の位置は、下の図のように、上顎の黄色の丸で囲まれた口蓋ひだのスポット部分に舌がついている状態です。 横から見ると、下の左図のように、舌の先が前歯の裏に付いていて、舌の広い部分が上顎の裏に軽く付いています。 反対に、下の右図のように、舌が上の歯と下の歯の間など「上顎から下に落ちている」状態は、間違った位置にあるということ。 歯並びが悪い人は舌が正しい位置についていないことが多く、上顎の成長が弱まったり、歯に異常な力が加わっていたりします。 では、どうやって確認したら良いのでしょうか？ セルフチェックの方法としては、2通りのやり方があります。 鏡を見て確認する方法 1．まず鏡を持ち、唇を開けた状態で歯は噛んだ状態にします。 (イーの口) 2．その状態で唾を飲み込んでみましょう。 |msk| his| axm| eee| iwc| kyp| wff| hzx| eso| ujz| new| tiy| mdp| kho| taf| rgy| pfx| bqr| hdy| eex| emn| nvp| zki| tgd| peb| xuf| igs| qta| fjj| ybn| hqi| lwu| ffc| jfq| yki| aet| zvk| yub| cef| xrn| kul| rjf| icg| oxr| aag| ozo| lvs| ywh| oco| bvw|