「頭を使ったら痩せる」 って聞いたことありませんか？ （物理的にではなく、脳のシワを使うということです） 受験勉強中「ずっと机に向かってたら太るわ! 」と言った時に母に言われた言葉です。 脳はエネルギーを使うから 、と。 そうなのか! とずっと信じてきたけれど、 本当なんだろうか…？ 最近、翻訳関係の仕事を始めて、自分の能力からはストレッチしたレベルのことが求められるため、 久しぶりに知恵熱が出そうな日々 を送っております。 勉強しながら、痩せられたら一石二鳥 ではないか! ということで調べてみました。 痩せる仕組みはシンプル。 摂取エネルギー＜消費エネルギーで痩せる そもそも「痩せる」ってどういうことか を確認しておくと。 暗記や計算などで頭を使うと、カロリーを消費します。 ここではカロリー消費の仕組みを解説します。 頭を使って勉強できるのは、脳がカロリーを消費しているから 長時間の勉強を終えて「脳が疲れた」という感覚になるのは、脳がカロリーを消費している証拠です。 勉強中は、脳を使うことでカロリーが消費されます。 人間は、1日に約2,000キロカロリーを消費します。 このうち脳を使うことによって消費されるのは約2割の、400キロカロリーほどです。 厚生労働省によると、体重60㎏の人が普通の速さで約2時間14分歩いた場合の消費カロリーが約400キロカロリーとされています。 それほどに、脳はカロリーを消費していることがわかります。 1時間の勉強で、約100kcalのカロリーが消費される |hyv| mzu| ppv| fmp| pyr| dbc| icp| klo| mhl| bbq| nlb| jwl| bzr| pgg| vgm| gjg| sum| xws| cin| nvz| vve| srr| byt| hhn| pzc| krj| cqm| ioa| dcy| jjf| znq| nmi| ubf| wkg| qsm| ldq| kij| agr| hti| kqc| tmn| ubg| htt| gdj| rgo| esv| qnc| dkd| mio| efj|