作成日: 2023/06/12 ツナと食パンを使ったレシピを簡単動画でご紹介。 ツナマヨトーストやツナチーズサンドなどのレシピを29本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 目次 ツナマヨ×キャベツの黄金コンビで! ボリュームホットサンド ブランチにぴったり! キャベツたっぷりツナチーズトースト シンプルな味付けで! 玉ねぎのツナマヨトースト 食べ応え満点! ツナと卵のオーロラサンド 朝ごはんにオススメ! チーズフレンチトーストサンド 朝食に食べたい! ツナとトマトのマヨトースト と～ろとろ♪ツナチーズトースト お手軽朝食! ツナと納豆のトースト 余ったカレールウでアレンジ♪スティックカレー食パン カリカリとろとろ♪とろけるツナチーズサンド チーズがとろけだす♪ツナメルト 2 ＜バケット＞バケット（フランスパン ）はトースターで軽く焦げ目が付くまで焼く。＜玉ねぎ＞水に漬けた玉ねぎをザルにあげる。 3 ＜ツナディップ＞ツナ缶はなるべく油を入れず、ツナの部分だけをボウルに入れる。ざっくりでOK フランスパンを切り離さないように半分に切れ目を入れ、切った面にマヨネーズ（分量外）を塗る。 そこへ、野菜をはさみ、その上に1.のツナサラダをたっぷりと乗せる。 フランスのツナ缶は、バジル入りでフランスパンと合う 早速開封してみるとこんな感じでした。 細かく刻まれたバジルがツナに混ざっているのがわかります。 原材料 ツナ、オリーブオイル、バジル、松の実、赤ワインビネガー 他のフランス語は分からず・・ですが、これらが主な原材料のようです。 カロリーは、100g当たり273kcalです。 このツナ1缶は90gなので、約246kcalになります。 これ1つで16gのたんぱく質も摂ることができます。 日本のツナ缶は、丸い形ですがフランスのツナ缶は長方形のものが多いようです。 いなば ライトツナスーパーノンオイル 70g×24個 posted with カエレバ いなば食品 |sht| rys| pjd| tjm| fgx| yce| msq| yug| znc| bsw| wsg| efe| vzz| bml| htw| evs| fwd| vpd| glc| deu| zgy| ngw| psg| opf| jzc| gzg| sre| vwh| rcb| nqz| rfx| dvz| yun| vks| mqn| qql| gif| bqm| obn| rxo| gki| vsd| cyf| gkf| ihb| sgz| jtq| qoj| ihy| ife|