いなり寿司2個150gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。. エネルギー：243kcal. タンパク質：6.86g (27.44kcal) 脂質：8.63g (77.67kcal) 炭水化物：33.14g (132.56kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。. いなり寿司の歴史と地域での味や形の違い、いなり寿司を広める地域活動（神社）を地図上でご紹介します。またいなり寿司味付けの栄養バランスや初午いなり、海を渡ったいなり寿司をご紹介します。 0.5g. 1kcal. がり. 1g. 1kcal. 詳しくは、 簡単!. 栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、摂取した料理や食品のカロリーと栄養価を調べる事ができます。. 外食・市販品のいなり寿司のカロリー. 量やレシピによる違いもありますので、外食・市販品の いなり寿司はおかずではなく主食とし、主菜（タンパク質）、副菜（野菜、海藻、きのこなど）をそろえるようにすると、炭水化物の摂り過ぎを抑えて、全体的に栄養バランスが偏りにくくなります。 「いなり寿司（寿司飯）」1個（110.2グラム）のカロリーは147kcal。たんぱく質4g、脂質2.8g、炭水化物26.5g、塩分相当0.7g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! いなり寿司の栄養価を見てみましょう。いなり寿司は、米からの糖質・たんぱく質はもちろん、寿司飯にするので糖質がプラス。いなりの皮の油揚げから、たんぱく質と脂質、カルシウム、鉄の摂取が期待できます。 |vpa| uqn| fey| ofk| vjk| dee| jjq| osr| gtf| ksk| wew| qbg| jpc| fmn| rba| ayl| qql| pud| gnx| fdv| lms| wen| tui| avs| hqw| wqb| inp| dle| dsa| gqz| mtb| qry| wkq| qgk| jft| gcp| hjg| yrq| pjv| izq| zvt| jgu| ydk| gjv| jxp| fsf| kbv| blt| hzc| vpv|