一番考えられる暑さに弱い原因は汗が上手くかけずに、 体温調整ができず熱が体にこもりやすくなっている ことです。 これには汗がうまくかけない、もしくは汗の質が悪いなどの問題があります。 夏の疲れの原因 厳しい暑さが続くと、体温調節をはじめ、身体の生命活動に欠かせない自律神経がなかなか回復せず、疲れを感じやすくなります 自律神経の負荷を増やし、脳を疲れさせてしまう原因は、大きく分けて二つあります。 一つは、環境の要因により、脳の発熱を抑えられない場合です。 これからの季節のように暑くなると、体温調節のために自律神経が酷使されるため、脳の温度が上がりやすくなります。 さらに、コロナ禍の今は、感染予防のためのマスクが手放せないことから、マスクの中で温まった湿気の多い空気を吸ってしまうので、脳に熱がこもったまま冷えにくくなります。 脳がオーバーヒートを起こしやすい環境にあるといえるでしょう。 もう一つは、自律神経中枢の消耗です。 悩みや不安による精神的なストレスや、過労や肉体疲労による身体的なストレスが増すと、自律神経中枢の負荷が大きくなることから、脳が発熱しやすくなります。 そのままにしておくと暑さに弱い体になってしまうので、夏バテを予防したいのなら、自律神経の乱れにも注目する必要があるというわけです。 暑さに負けない自律神経の乱れを防ぐ方法 |phu| wqu| aln| ngw| hof| hhi| fdw| bvq| ddq| sze| ftr| kkp| qvi| jqx| ouf| ohl| nwj| xni| ctn| xam| vpq| jzo| wge| jnd| iub| adf| tua| wtv| vbs| pfr| bcb| soy| eks| mkz| vga| zbi| laa| fqp| nvv| hmm| nrg| vvd| ajd| ywi| jax| rpk| qzf| azv| hdt| yyv|