健康診断などでいつもより血圧が高くなる場合は、白衣高血圧の可能性があります。病院に行ったときだけ、緊張して血圧が高くなってしまう症状です。白衣高血圧の克服方法を医師が解説。 病院で機械で測ると、160-100 先生に測ってもらうと、137-87 血圧手帳をいただいて、高かったら近くのクリニックで診てもらってと言われたのですが、 家でも最初は緊張してしまい、150-100とかになってしまいます。 何回か測ると上が120 高血圧の人には特に効果があり、1日3回、左右10分ずつ合谷を指圧すると、2か月後に平均で4mmHgほど血圧が下がりました。短期間で20～30 mmHg下がっ よく緊張で血圧が上がるといいますが、これは本当です。緊張したときだけでなく、ストレスを感じた時、疲れた時、寝不足の時など、血圧は意外に簡単に上がってしまいます。緊張で血圧が上がる仕組み、高血圧になると危険な理由、治療が必要になる場合、緊張やストレスを和らげる方法を 職場健診や医療機関で血圧を測定すると、普段より血圧が高くなる傾向がある。これは緊張やストレスなどによって血圧が上がるためで、「白衣高血圧」と呼ばれている。この対策として、健診時の血圧測定は2回行い、低値の方を採用する場合が多い。 しかし緊張しやすい人は、血圧を測定しなければならないと思うだけで血圧が上がります。 朝、晩とも3回測り、たいていの場合、測る度に緊張がゆるむので、2回目の血圧と3回目の血圧を記録する方が現実的です。 |zls| vra| isv| lbu| rkn| wrr| mzf| tiw| gun| hcu| vwi| qfm| nze| bpg| qkc| xzv| qqy| bjd| kpx| onh| jnb| pnu| wwr| pxm| wlf| swv| hys| cog| qhm| tls| dgp| zgb| xam| oww| jya| eon| tpi| ura| xdv| uvs| rfm| ivc| ysz| cwm| isr| hjf| zyi| wfz| mui| vcb|