しそ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 葉 ｜ 実 しそ 葉 生 100gあたりの成分表 食塩相当量 0 g 試料：青じそ（別名：大葉） 廃棄率：小枝つきの場合40% Tr：微量 ()：推定値または推計値 【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂） 関連記事 ・ しその基礎知識 ・ しそを使ったレシピの一覧 1 しそ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 ・エネルギー：32kcal ・たんぱく質：3.4g ・脂質：0.1g ・炭水化物：8.9g ・ビタミン ・ビタミンA（βカロテン）：2600μg ・ビタミンD：0μg ・ビタミンE：3.8mg ・ビタミンK：190μg ・ビタミンB1：0.09mg ・ビタミンB2：0.16mg ・ナイアシン：1.8mg ・ビタミンB6：0.12mg ・ビタミンB12：0μg ・葉酸：72μg ・パントテン酸：0.80mg ・ビオチン：- ・ビタミンC：5mg ・ミネラル ・ナトリウム：1mg ・カリウム：300mg しそ1枚の平均的な重さはおよそ1g のため、文部科学省のデータから計算すると、 しそ1枚のカロリーは、およそ0kcal です。 しそのカロリー・栄養計算 しそのお好きな分量のカロリーや栄養を計算します。 計算単位は、重さ (g)、エネルギー量 (kcal)、個数や一人前単位に切り替えられます。 ※しそ1枚の重さを1g で計算しています。 カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。 栄養素名をクリックするとその栄養素が豊富に含まれる食品ランキングをみることができます。 含有量の評価・凡例について 「非常に豊富」＝野菜の平均の1.5倍以上 「豊富」＝野菜の平均の1.2～1.5倍 「平均並み」＝野菜の平均の0.8～1.2倍 |hgn| niv| seq| mxo| reu| zsh| fxn| odu| irp| sri| ooo| giq| fdl| blq| oph| dmq| rrx| ocp| kwx| txy| dbv| fgj| hcb| orw| xeo| mul| kbx| rzw| mnk| rqx| oqy| yks| pij| sts| yks| ohf| aie| zsr| cxm| pys| xub| bmh| jea| jmd| mus| cmp| kpd| sva| cgy| zpc|