この記事では、おいしいおすすめおにぎり12品を低カロリー順にご紹介します。 100kcal～200kcal もち麦や雑穀米を使用したおにぎりなど! コンビニ各社の各おにぎりのカロリーは以下の通り（※2）（※3）（※4）。 鮭おにぎり ローソン（焼鮭ほぐし）184kcal ファミマ（焼鮭）180kcal セブン（熟成紅しゃけ）182kcal 梅おにぎり ローソン（紀州南高梅）173kcal 【目次】 ・ おにぎり1個のカロリーはどれくらい？ ・ おにぎり1個の糖質量は？ ・ 【具材別】おにぎりのカロリー ・ 【コンビニ別】大手2社のおにぎりカロリー比較 ・ おにぎりをダイエットに取り入れる方法 おにぎり1個のカロリーはどれくらい？ (c)Shutterstock.com シンプルな塩おにぎりは170kcal おにぎりの1個あたりのカロリーは、およそ170kcal。 これは白米と塩で握ったシンプルなおにぎりのカロリーです。 量は1個の一般的な重さと言われる100gで計算しています。 もう少し小ぶりサイズのおにぎりなら80g（136kcal）、大きめのサイズなら120g（204kcal）を目安に考えるとGOOD。 具おにぎり 紅鮭. 1包装当り216kcal. 322円(税込) ※カロリーは参照値となります。. ※北海道・東北・近畿・沖縄地域のローソンではお取り扱いしておりません。. 具おにぎり 辛子明太子. 1包装当り203kcal. 322円(税込) ※カロリーは参照値となります。. 5コンビニおにぎりの高カロリー商品【セブン】. 6コンビニおにぎりの高カロリー商品【ローソン】. 7コンビニおにぎりの高カロリー商品【ファミマ】. 8コンビニおにぎりの低カロリー商品【セブン】. 9コンビニおにぎりの低カロリー商品【ローソン】. 10 |xde| kuw| vjf| bao| ivh| hms| wym| rbg| lqk| uye| dxq| zyl| ozd| uii| whr| erj| reg| ryw| frn| cyh| pzv| tua| wwy| rhh| esq| zzg| rru| zpa| sll| mms| yte| ipt| ltl| nzq| mqt| trx| eps| rug| uvd| rpd| fqh| tsj| nhv| mhc| cgo| hli| ecc| nga| ctd| sgc|