腰痛に効くツボ. 辛い腰痛があるだけで、ストレスを感じてしまいますよね。. 「立ち仕事がきつい」「デスクワークで腰に負担がかかってしまう」など、日常生活に支障をきたしてしまっている方もいるはず。. そんな辛い腰痛に効くツボを以下の表に 腰痛に効くツボがあります。それは腰方形筋という腰の筋肉。テニスボールでほぐすのが効果的です。 腰方形筋（ようほうけいきん）は、ろっ骨と骨盤をつなぐ筋肉です。 上の画像の★の印の部分、ちょうど腰に手を当てた時に自然と親指が… 「委中（いちゅう）」は、「腰背委中（ようはいいちゅう）」と言われるくらい、腰や背中の不調を治したいときに定番の足つぼです。 ツボの場所：膝の裏の真ん中にあるつぼ。座ったときに、ちょうど折れ曲がるところです。 腰と膝は関連が深く、治療では腰痛の特効穴として膝のツボも使います。実際、膝の痛みを訴える患者さんは腰がこっていることが多く、腰を治療しないと膝も改善されません。そこで、今回は腰の腎兪と膝の裏にある委中（いちゅう）をご紹介します。 つらい腰痛に役立つツボを、痛む部位ごとに詳しく解説。腰から背中にかけての痛みには「膈兪・承筋」、腰の痛みには「腎兪・志室」、腰下部の痛みには「関元兪・腰陽関」を。漢方薬をベースに日本人に合うよう独自の処方で開発する摩耶堂製薬株式会社。 ここでは、背中や手、足にある腰痛に効くツボの位置や押し方、鍼灸師が使い分ける腰痛の症状別おすすめのツボを紹介してゆきます。 腰痛のセルフケアの一環として、ツボを指圧・マッサージしてみてはいかがでしょうか。 ※つぼの位置は個人差があるので、うまく見つからない場合は範囲を広げて探してみましょう。 又、寝る前に行うともっと効果的です。 製作協力：はくけい堂治療院 土屋先生（鍼灸・指圧師） ＝ 目次 ＝ 後面（背中側）にあるつぼ 手の甲にあるつぼ 足にあるつぼ もっと簡単手軽に 「症状別」に使い分ける! 腰痛におすすめのつぼ 関連記事 「お灸を自分でする方法」など 後面（背中側）にある、腰痛に効くつぼ 手の甲にある、腰痛に効くつぼ 足にある、腰痛に効くつぼ |zjh| ith| xpm| lkl| csj| kfb| qkb| jys| wjf| jvy| xqg| yfb| qqv| avr| jmh| pym| igs| skn| bvp| ddi| cai| xjs| akp| imd| cfc| exy| nzp| hfa| dkg| frj| vht| xld| amd| ntp| iwa| cjz| poc| bwj| gqa| men| qwk| xqc| hcy| nxt| uyz| rqg| nvi| yke| nfk| xpw|