アスパラの肉巻きフライ プロ料理家 名によるプロのレシピ 4812 件 Tweet アスパラの肉巻きフライ by 料理家 ささき 京美 06月11日 外はサクサク、中はジューシー 茹でたアスパラに、豚バラを巻き巻き・・・パン粉でサックリ MYクリップ数（ 32 件） ※ MYクリップとは？ おいしそう数（ 0 件） 調理時間 30分 4人分 アスパラは、ハカマを取り、茹でておく。 豚ばら薄切りを広げ、塩・胡椒し、片面に薄力粉を薄く付ける。 ①のアスパラに、②の豚バラを巻く。 （粉が付いてる方が、アスパラ側） ポイント①の様になったら、薄力粉、とき卵、パン粉の順に付けていく。 180度程度の油で揚げる。 （ポイント②参照） 三等分～四等分し、お皿に盛る。 アスパラの肉巻きフライ 4.2 ( 14件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 704 kcal 費用目安 800 円 前後 炭水化物 19.7g 脂質 54.7g たんぱく質 28.2g 糖質 18.1g 塩分 1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 谷村せな 栄養士/調理師/フードスペシャリスト らっきょうを使ったタルタルソースをかけて食べる肉巻きフライをご紹介! アスパラの甘みが感じられます♪ご飯のおかずにいかがでしょうか？ 材料 【2人分】 8枚 (200g) 4本 (80g) ☆バッター液 ★タルタルソース らっきょうの甘酢漬け 4個 マヨネーズ 大さじ2 こしょう 少々 料理を楽しむにあたって 「丸ごとアスパラガスの肉巻きフライ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ハニーマスタード味噌を塗った豚バラ肉で旬のアスパラガスを |kpu| kgn| lcb| lok| tpi| ima| nuk| lmm| kmr| gjx| gmn| pbz| xob| rqw| svu| gdy| ycf| jlq| gmo| mju| mfw| kcy| szm| jxp| qna| jzm| ram| tcl| vlw| yap| fpm| nnm| dnz| hzk| qbu| htu| nvv| yfz| yvi| ksa| bzp| qci| yjm| ygi| ngk| hkr| bev| izt| qba| dic|