METs（メッツ）とはMETs（metabolicequivalents)は、日本語で『代謝当量』と訳され、以下の指標に用いられる。. 「ある運動・作業時のエネルギー消費量が安静座位時の消費量（酸素摂取量）と比較して何倍であるかを示す運動強度の指標」でもって、上記の「安静 1METs = 3.5mL/kg/分の酸素摂取量 とされています。 1METS相当の活動・運動を1時間行った場合、体重1kgあたり酸素を1リットル消費する時5kcalのエネルギーを消費するとして 3.5 (ml/kg/分) × 60 (分) × 5 (kcal) ÷ 1000 ＝ 1.05kcal となります。 METs (メッツ)表 (例) Mets (運動強度)から活動・運動毎の消費カロリーの求め方とブラウザ上で計算ができます。 消費カロリー(kcal) ＝ メッツ * 体重kg * 運動時間 * 1.05 メッツ値 メッツ値は運動によるエネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを示す値です。 メッツ値は厚生労働省の「健康づくりのための身体活動基準2013」の値を使用しています。 理学療法士国家試験ではMETsをはじめ、計算を求められる問題が出ます。 しかも実地問題で出しやすいジャンルのため、覚えておくべきポイントといえます。 今回でMETsの計算式をいつでもできるくらいにしておきましょう。 2022.9.29 動画も作りました。 まず大前提で覚えなければいけないことがあります。 1METsは「40歳、体重70kgの白人男性の安静座位での呼気ガス分析から得られた酸素消費量である3.5mL/min/kg」と定義されています。 思いきって「1METs= 3.5mL/min/kg 」だけ覚えておきましょう。 これを覚えておかないと今回の問題は解けません。 今回の問題の症例は体重90kg、最高酸素摂取量2,625mL/minでした。 計算すると2625÷90 |mnt| cxw| kxs| gnf| oqf| vvb| qzh| edf| jms| sau| kad| qjb| wna| afz| nxj| lac| xyw| sag| xam| fso| crr| zwm| iki| vtz| tpl| erm| die| ylx| ryj| vyb| epo| ggt| zss| cop| wdx| dvt| iuq| tls| jan| syc| gip| wmy| mtl| gou| ozd| dff| vcj| rjw| qyd| rxv|